You are currently browsing the tag archive for the ‘IK1043’ tag.

Ovissheten kring en hel del saker är maximal. Men jag känner ingen större oro faktiskt. Man måste se framåt! Vara positivt, se alla nya dörrar som öppnas!

Det råder ingen tvekan om att man har miljoner ideér och miljoner saker man borde göra, nu gäller det att få tummen ur… Breaking the chains.

Även om den vardagliga tillvaron under en förmodad ganska lång period kommer se annorlunda ut gäller det att hålla rutiner och en positiv attityd!

Well, well… I aint there just yet!

Då har man efter lite väl lång tid och några avbrott läst ut boken ”Den globale entreprenören” av Sir Richard Branson. Jag måste erkänna jag är mycket imponerad av Sir Richard Branson som person och allt jobb han gjort och fortfarande gör. Allt från hans tidiga Virgin Records till Vergin Galatic, Virgin Mobile och alla andra företag inom Virgin koncernen. Detta samtidgt som han fortfarande verkar vara en mycket social männsika med enorm medkänsla för de som har det svårt och allt jobb med att förhindra klimatförändringarna.

Jag kan inte annat än starkt rekomendera er att läsa denna bok. Den är intressant och mycket inspirerande. Jag måste säga att
Sir Richard Branson verkar vara en företagsledare med hjärtat på det rätta stället. Dessutom fruktansvärt framgångsrik, så hans stil att leda kan knappast vara fel!

Enda nackdelen som jag ser med boken är att i alla fall i pocket form är det väldigt liten text och sedan innehåller boken väldigt mycket namn och företagsnamn.
Man känner till vissa och andra inte.

Imponerande är även hans kontaktnät och vänskapskrets. Från Nelson Mandela, Peter Gabriel, Bill Gates, Al Gore, Jimmy Carter, Dali Lama till grundarna av Google. Listan kan göras lång. Jag skulle mer än gärna träffa honom och få chansen att bara diskutera.


Boken ”Den globale entreprnören” får av mig: den hade fått ytterligare en halv stjärna om inte texten varit så liten eller om jag haft glasögon *haha* Skämt å sido, det är så nära en 4a man kan komma.

I onsdags tog jag och kärleken en lunch promenad. Så skönt att komma ut från jobbet och få frisk luft, lätta på tunga tankar och bara njuta av höstluften.

Vi promenerade längs Svartån och bara njöt av stillheten och lugnet. Tänk att en promenad med sin älskling kan lätta ett tungt sinne så mycket. Att lugnet och stillheten och den vackra miljön kan göra så mycket för ens välmående.

Vi fortsatte från Svartån upp via den gamla delen av Västerås, Kyrkbacken. Det är så oerhört vackert där. Vilken dröm att få bo i ett litet hus där. Det måste bo kreativitet i väggarna där! Vi promenerade sakta pratandes via alla de små gränderna, Lykttändargränd, Skavllergränd, Kyrkbacksgatan och så avslutade vi vår promenad med en fika på stadsbiblioteket. Vilken underbar lunch

Om allt nu blir som det verkar och som jag tror så bör det öppna upp för mer studietid. Det skulle ju verkligen inte skada att komma vidare på den fronten.

Kursen jag läser är fortfarande IK1043 publicering på internet. Detta ska jag kunna i sömnen så det är ren och skär latehet som gjort att man inte kommit vidare. Sedan är det ju defacto så att när man kommer hem på kvällarna efter jobbet är man så mosig i huvudet så det är svårt att fokusera på studierna.

Jag upplever det svårt att träna/motionera på vardagar. Gymet har man ju tyvärr helt uteblivit ifrån *suck* Det måste bli bättring. Man har världens mest outnyttjade gymkort. Jag skyller på transport problem då jag för närvarande saknar bil och MC’n är i behov av lite renovering. Men det är dåliga ursäkter.

Jag och älskling har i alla fall några vardagar efter jobbet gått 2,5Km spåret. Man får vara glad för det lilla. Men det ska bli mer. Likaså, jag måste bli bättre på frukost och mellanmål. Om det så än bara är frukt till mellanmål (vilket inte lär vara så dåligt). Men frukost är jag urusel på, tyvärr…

Vad värre är knakar och sprakar det och gör ont värre i min höger handled. Jag har kännt det tidigare när jag tränat med fria vikter. Men nu har jag inte tränat på så länge så några vikter beror det inte på. Om det inte släpper lär jag nästan kontakta en läkare. Ska kolla om det finns någon form av handledsskydd så man även fortsättningsvis kan använda fria vikter.

Någon som vet ett bra handledsskydd, som kan ge stabilitet i handleden när man tränar på gym? Funderar på något liknande det på bilden ovan men har ingen som helst koll på kvalitet, funktionalitet eller liknande.

Som jag skrev i ett tidigare inlägg så skulle jag testa av en surfplatta med Android som operativ för en plattform som jag är med och utvecklar. Men med snabba, oanade kast, totalt ändrade omständigheter så lär inte det bli aktuellt. I alla fall lär det inte vara jag som testar surfplattan…

Nu tänker jag inte gråta mig till sömns över det utan den dagen jag känner ett ”måste” behov av en surfplatta så skaffar jag det i egen regi och en surfplatta efter eget tycke och smak. Om det så må vara en iPad eller en surfplatta med Android. Inom ramen för läget just nu så är det zero… been there, done that!

Väljer att denna gång kalla den avslutande rubriken för ”the beginning” istället för ”the end”. Jag gör det för att det öppnas en hel värld av nya möjligheter!

Det finns inte ord för hur mycket jag har att tacka min älskade för att hon håller mitt mod, mitt humör och mitt positiva tänkande uppe! Jag älskar dig ♥

Now i know i can’t lose, as long as you follow – Fleetwood Mac

Annonser

Jag kan inte påstå att rubriken i detta inlägg har någon speciell mening eller innebörd, bara en ”ordföljd” som rullat runt i bakhuvudet ett tag.
Men om jag någonsin startar ett band igen så ska bandet heta Trashcan Boogeyman, då måste man vara ursäktad om man spelar illa också *haha*

Nåväl, chansen att jag någonsin skulle starta eller spela i ett band igen är så minimal, tiden finns helt enkelt inte och inte orken heller tror jag. Det finns så mycket annat som går före musiserande… Eller vad man nu kan kalla A, G, D och  E och H ibland? The limit of my knowledge *haha*

Hade jag dock obegränsat med pengar skulle jag mycket väl ha ett stort antal gitarrer, mer som konstverk på väggarna än att faktiskt spela på…
Jag tycker gitarrer kan vara oerhör vackra. Speciellt Gretsch, Gibson Les Paul och Fender Telecasters, men överlåter nog musiserandet till min storebror.

Kom här om dagen äntligen iväg till gymet. Det var länge sedan och väldigt behövligt. Efter 1 timme och 20 minuter var jag helt slut.

 1. Overhead press maskin  3*10*32Kg
 2. Hantelpressar i lutande bänk  3*10*12,5Kg
 3. Triceps pulldowns i cable cross  3*10*32Kg
 4. Biceps pullups i cable cross  3*10*32Kg
 5. Bänkpress i smithmaskin, lutande bänk  3*10*20Kg
 6. Super pullover maskin  3*10*55Kg, tung.
 7. Preacher curl maskin  3*10*32Kg
 8. Uprightrows i smithmaskin  3*10*20Kg, tung.
 9. Compundrow  3*10*50Kg, lätt.
 10. Seated dips  1*10*50Kg
1*5*50Kg
TVÄRSTOPP…!


Efter detta gymbesök har jag en satanisk träningsverk vilket inte alls är förvånande… Tydligt tecken på att det gymas alldeles för sällan och strechas alldels för dåligt efter träningen. Ska ändå betygsätta passet:

Helt klart är ju att man behöver gymma betydligt oftare. Det ska och måste bli en klar bättring på den fronten. Är ju för jävligt med denna träningsverk efter ett enda gympass… Det måste arbetas bort. Träningsverk i all ära, men det får ju finnas en gräns på det hela.

Det hör inte till vanligheten att jag badar utomhus i sjöar. Men nu har det hänt, för fösta gången i år… Jag är i normala fall en badkruka men idag hoppade jag i alla fall i. Jag kan dock inte påstå det var jätte varmt!

Man behöver inte åka till Stockholmsskärgård eller västkusten för att det ska vara vackert. Skärgården runt Mälaren är oerhört vacker även den. Här en bild från en underbar badplats och klippor ute på Ängsö.

Utöver detta finns jätte fina leder att vandra/springa ute på Ängsö. Betydligt mer inspirerande än vanliga motionsspår. Dock är det ju en bit ut till Ängsö, så det kan ju inte bli var och varannan dag. Men ibland kanske?

Det går så sakteliga framåt med studierna också. Inlämningsuppgift 4 är påbörjad. Det handlar i denna inlämning om XHTML och CSS.
Sitter och tittar på föreläsningar om detta i Adobe Breeze. Jag borde kunna detta i sömnen men lite uppfräshing av kunskaper är aldrig fel.

CSS är oerhört kraftfullt och jag borde lära mig behärska det ännu mer. Som så mycket annat inom IT världen. Var ska man hitta tiden och orken för detta? Och i vilken ordning ska man lära sig allt man vill?  Mer om CSS på W3C.org →

Det är lördag den 23 juli och dagen efter det fruktansvärda som hände i Norge! När detta skrivs så är minst 91 personer bekräftade döda. En idiot till människa spränger i centrala Oslo för att sedan skjuta över 80 personer på ett ungdomsläger. Det finns inte ord för sådana handlingar! Totalt vansinne!
En tanke till alla drabbade och dess anhöriga!

”Vilken idiot som helst kan göra något komplicerat,
det är svårare att göra något enkelt”  – Sir Richard Branson

Ibland känns det verkligen som man bara gör fel… Mollstämt och man inser att det är en själv det hänger på. -Säg vad beror det på ♩ ♪ ♫ *nynnar i fel tonart*

Jag älskar dig ängel, forever and ever! Du är allt! Love me to death! 

… Näää nu stämmer jag om och stämmer upp i dur! Samla positiv energi

När jag skriver detta inlägg och gör ”grafiken” för detta inlägg är det för första gången på nya datorn! Hittils har inte denna dator ”total hängt sig” en enda gång ännu *ta i trä* Bara hoppas det håller i sig! Jag håller tummarna!

På datorn är nu även Adobe CS5 Webpremium installerat. Grafiken i detta blogginlägg är gjort med Photoshop CS5. Jag har inte tittat och sett så många nämnvärda förändingar mot 4an, men har ju heller inte tittat speciellt noga!

Än så länge har jag bara använt Photoshop CS5 och Dreamweaver CS5, så det återstår en hel del program i sviten Webpremium att titta på.

Här om dagen tog jag ett litet, litet steg framåt i studierna. Jag gjorde inlämningsuppgift 2 i kursen Publicering på Internet, IK1043.
Det var ett självrättande prov på 15 frågor, jag hade 14 rätt.
Det vart 90% rätt. Jag borde haft 100% med tanke på att jag ska kunna detta som rinnande vatten; egentligen!

Tänkte innan jag kommer av mig igen sätta igång med inlämningsuppgift 3. Det är en XHTML uppgift, rent praktiskt kodande efter ett givet utseende. Denna XHTML kod ska kunna valideras mot W3C.org utan några kodfel. Jag tror det kommer gå bra, det gäller bara att försöka hålla ångan uppe!

Efter allt tjatande från mig om motion och träning så anser jag väl det börjar gå åt rätt håll och veckan är inte slut ännu.
Som jag skrev i förra blogginlägget gick jag 5Km på måndagen 9/5.

Tisdag 10/5 innebar 1 mil promenad. Fyra varv i spåret jag kan bara säga det känns i fötterna. Dock är känns det positivt att promenerat så fokuserat två dagar på raken. Undrar just vad onsdagen innebär… Skavsår!

Onsdagen 11/5 fick det gå med endast 5Km, två varv i spåret… Med skavsår som vart värre *suck* Sen är det ju en kommande sportslig aktivitet till idag;
Kvartsfinalen i Hockey VM, Sverige-Tyskland. Det vart ju ett bra resultat 5-2 till Sverige. Men tror som expertkommentatorerna, spelet räcker inte mot Tjeckien, så svenskarna måste höja sig ett par snäpp!

Torsdagens promenerande i spåret fick bli en kortis; endast ett varv på 2,5Km. Detta berodde till största del på tidsbrist. Kan låta ursäktande, men det är faktiskt den bistra sanningen. Positivt är att hela dagen har varit ”aktiv”.

Fredag morgon och jag rycker upp älsta grabben ur sängen för att ta med honom till gymet, det kan han behöva… Han också!

Promenad till gymet, 5minuter i roddmaskinen sedan:

  1. Bröst, Incline press – 3*10*41Kg
  2. Super pullover maskin – 3*10*50Kg
  3. Axlar, Lateral raise maskin – 3*10*27,5Kg
  4. Upright rows i Smith – 3*10*20Kg
  5. Lutande bänkpress i Smith – 3*10*20Kg
  6. Preacher curl maskin – 3*10*27,5Kg
  7. Compound row – 3*10*63,5Kg
  8. Overhead pull i cablecross – 3*10*32Kg
  9. Triceps press maskin – 3*10*45,5Kg

För att sedan avslutas med en promenad tillbaka…  Hyfsad motion för en dag.

Å så mer hockey naturligtvis…
Mina och expertkommentatorernas åsikter om att Sveriges spel inte skulle räcka mot Tjeckien visade sig vara helt fel, Sverige presterade en otrolig match och vann med 5-2. Nu väntar VM final mot Finland, vilken klassiker!

Lördagen den 14/5 erbjöd 5Km i spåret, varav varje 2,5Km varvades med rask promenad halva sträckan och andra halvan sprang jag och älskling. Det gick över förväntan att springa. Jag är mycket förvånad, minst sagt!

Söndag och jag borde vila, för det har gud sagt! Men jag har ju sällan följt hans råd och ord tidigare så varför nu och idag? Det lär visa sig.

Om 5,5 timme smäller det! Final i hockey VM, Sverige-Finland. Kanske det får räcka som sportslig aktivitet idag. Känner mig inte 100 motiverad idag.
Tyvärr kommer dessa känslor ibland, jag vill bli av med dessa känslor…

Jag och kärlek brukar titta på progranmmet Efterlyst, här om sistens det sändes kunde vi inte låta bli att reflektera på ett uttalande av bisittaren Tommy Lindström. Det var ett reportage om kanske Sverigens ende gudfader, Ratko Djokic. Han skjöts till döds 2003.
Det noterbara är att Tommy Lindström med beundran i rösten och med glansiga ögon säger ”det var en riktigt bra avrättning”.
Märkligt uttalande av en f.d rikskrimchef eller…
Men han verkar knappas konventionell *L* Tilläggas ska att Ratko Djokic skjöts med 26 skott… En riktigt bra avrättning, *hmm*

En annan liten sak jag reflekterat över denna vecka… En fd koncentrationsläger vakt, John Demjanjuk även känd som ”Ivan the terrible”, som står anklagad för mord på 27.900 judar i koncentrationslägret Sobibór, Treblinka och Majdanek mellan åren 1942-1943.
Domstolen i Munchen har nu dömt honom till 5 års fängelse. Det kommer överklagas mycket beroende på hans höga ålder, John Demjanjuk är 91år. Man kan inte låta bli att fundera då…
27,900 offer / i 5års fängelse… Inte många dagar per offer det inte.
Är det så kallad strafflindring?
Läs om domen mot John Dejanjuk på Aftonbladet →

Jag är pinsamt medveten om min urusla mattematik men när jag och kärlek här om kvällen låg och tittade på programmet Såld på hus, där två mäklarpar ska gissa ett värde på en bostad som blivit sålt, insåg jag att sämst kanske jag inte är? I en diskussion mellan ett av dessa mäklarpar så pratade dom fram och tillbaka om värdet på en bostad, varav den ena mäklaren säger till den andre: ”ska vi välja ett udda eller ojämnt tal?”

Till och med jag kände mig som en mattematiker i det skedet.

Bortsett från den lilla fadäsen med orden ”udda eller ojämt” så tycker jag att programmet Såld på hus är kul att se. Jag och love tittar gärna på när dom är utomlands och värderar hus. Drömmen vi har om att i framtiden kunna ha ett hus i Grekiska ö-världen eller liknande kommer till liv för varje gång man ser programmet. Man får drömma! Eller hur! …JA eller hur!

Vi såg igår ett avsnitt där dom var på Malta och värderade hus, så otroligt vackert och pittoreskt det var på Malta. Dit skulle vi gärna åka.

Men högsta drömmen är ett pittoreskt stenhus på en grekisk ö, mat, fisk, kött och grönsaksmarknader är den enda shopping som behövs.
Läs mer om grekiska övärlden här →
Som sagt, tur man får drömma. Eller som ett ordspråk jag hörde här om dagen: ”If you can dream it, you can achieve it”


Som alla senaste inläggen i bloggen tar dom nu närmare en vecka att skriva. Undrar om det är ett tecken på att jag inte har så mycket att skriva, eller så mycket så det tar tid? Nåja, ingen idé att lägga någon tankeverksamhet på det! Det är som det är! Take it or leave it. αντίο

 Love me to death, my flower – Love me to death, my precious

Första inlägget 2011 – Anno Domino.
Nytt år, nya möjligheter, nya krafter, nya tag, nytt hopp! Nya 365 dagar…

Det här är året då jag ska läsa mycket mera, försöka hitta ny musik, träna mera, mycket mera, bli en bättre människa (oj vad det lät pretentiöst) *haha*


Träningen har totalt uteblivit den senaste månaden, kanske till och med senaste två månaderna… Men nu j****r är det ändring på det!

  • Till att börja med kolla om öppettider på gymet ändrat efter nyår.
    Sedan sätta upp (försök) till fasta träningsdagar och tider.
  • Försöka att variera gymträningen med att simma.
  • Börja promenera mera för att sedan så sakteliga börja springa.
  • Se över Mp3 spelaren så det funkar, musik är ett måste på gymet!
    Har dock inget större förtroende för den gamla MP3 spelaren…

Trots texten i ett stycke ovanför så har jag noll musik inspiration för stunden. Men ville ändå spela något! Framförallt ville jag hitta något ”glatt” och ”lättsamt”… Vet inte om jag lyckades men det är inte speciellt dystert!

Lemmy med sina trotjänare, Phil Campbell och Mickey Dee. Whorehouse Blues.


Avslutade året med fläskfile med mozzarella och egengjorda potatisklyftor.
Till det ”slog” vi vår egen ”bea”. Ursäkta om jag verkar vara nybörjare, vilket jag är och som alltid köpt färdig ”bea”. Men det är slut på det nu *haha* Mycket roligare att göra/slå sin egen bearnaisesås!

Med facit i handen så för att vara första gången mycket lyckat! Men jag tror övning ger färdighet! Långt ifrån sista gången vi gjorde vår egen ”bea”.
Även vår egengjorda rödvinssås vart god! Mat är kul! Banne mig!


Jag bara måste hylla Hollywood frun Maria Montazami och Ving resors reklam!

– ”de romerska bågarna som är en väldigt gammal klassisk egyptian grej”
– ”det här är lugn och stilla med vissa vågor som hoppar fram då och då”


– ”det här vattnet fantastiskt… slutet av… marken…
”tummen upp för att hoppa ner i ett svalkande dopp, det ger en känsla av… kallt”

Det går inte att frambringa bättre reklam *haha* Helt suverän!


På nyårsafton fick jag ett trevligt sms från en vän jag inte hört av på mycket länge, en sisådär 1½ år. En nyårs hälsning från Christian Wilcke. Christian var med mig och Peter när vi jobbade i Kina under ett par veckor 2007 och ett par veckor 2008. Jag hoppas vi får tid för en fika någon dag!


Christian och jag en kväll på Himmelska fridens torg, Peking, Kina – 2007


Christian och Peter på hotell Jiangou, Peking, Kina – 2007

Även om det bara rörde sig om en kortare tids jobb tillsammans minns jag det med glädje, Christian är en man med många järn i elden och en enorm förmåga att knyta kontakter. Christian är en vän för livet!

Som jag skrev i förra årets sista inlägg, 2011 är året jag tänker läsa ännu mer! Det är bra för intellektet, det är bra för kunskapen, det är bra för avslappning, det är bra för fantasin och psyket!

På med läsglasögonen och ”grotta ner sig”…

Jag har en uppsjö böcker som väntar på att bli lästa, så det är ju inte så jag lider brist på bokstäver och boksidor *haha* Efter boken om Bono har jag nu bestämt mig för att ”byta spår” och läsa lite militärhistoria i form av boken Hitlers generaler. Förutom det tror jag min mani att börja samla kokböcker kommer hålla i sig… Och även används *förhoppningsvis*


Öhh… Gör ett litet tillägg till det hela, börjar nog även med boken Googled, the end of the world as we know it… Och IT ur ett affärsperspektiv *haha*

Kan inte annat än lägga in bild på barnen igen, saknar dem, älskar dem, även om läget är som det är… Älskar er oändligt, även om jag känns frånvarande!

Daniel – Gud är min domare.
Amanda – Den älskvärda, Den som bör älskas.
Gabriel – Guds kämpe, Den som kämpar för gud.

Kan inte påstå att ”betydelsen” för barnens namn tittades upp innan dom fick sina namn! Så belive me, det finns ingen religiös anledning till valet av namnen *skratt*, dom var bara vackra och är fortfarande vackra! ♥ ETERNAL LOVE

Det sista jag gjorde söndagskvällen den 2/1-2011 innan ögonen gav upp var att göra en examinationsuppgift i kursen IK1043 Publicering på Internet.
Det var en självrättande examination bestående av 15 frågor.
50% rätt för godkänt, jag fick 83% och är missnöjd… Hatar att göra slarvfel!

Nåja, jag får väl lov att se det som att nu är jag på gång i kursen i alla fall!

Avslutar detta, årets första blogginlägg med många förhoppningar på år 2011. Tack alla som läste bloggen under 2010, även om det kanske var få…
Men vem vill vara en ”mainstream” bloggare *haha*

♥ PS: I LOVE MY ANGEL ♥

Med tillförsikt på det nya året and rolling on…


Sidebar graphics and social media links The blog on Facebook Follow me on Twitter Follow me on Pinterest Follow me on Instagram My profile on LinkedIn
Annonser
%d bloggare gillar detta: