You are currently browsing the tag archive for the ‘Actic’ tag.

newyear_header3

Jag väljer just nu mellan om jag ska fira in det nya året med en smoothie eller Herrjungas alkoholfria cider på magnum flaska? Kanske slår jag på stort och tar bägge två! Hur det än blir så är det bättre och hälsosammare än skumpa, öl eller rödvin, för att inte tala om whiskey. Bättre för både kropp och själ!

Med min älskade ängel vid min sida på nyårsafton behövs ingen skumpa, öl, vin eller whiskey! Ingen Herrljunga cider eller smoothie heller för den delen!

Var det förresten inte Dean Martin som sa ”nyårsafton är för amatörer”?
Han borde ju ha vetat som medlem i Ratpack… Inga renlevnadsmän direkt!

dean_martin3

Nu struntar jag i och för sig i vad Dean Martin sa och konstaterar lugnt att jag själv mår mycke bättre av att dricka smoothie än champangne. Thats a fact!

newyear_line_gym

Under året har det blivit en del träning på gymmet. Ändå känner jag det blivit för lite. Jag har tränat i perioder. Jag önskar och hoppas och har som ambition att få mer kontinuitet i träningen under 2013. Jag är ändå glad och tacksam för att jag tränat så pass mycket som jag gjort under året.

Något som jag är mäkta stolt över förutom gymträningen är att jag faktiskt kommit ut och sprungit spåret några gånger i år. Jag kan inte minnas att jag sprungit 2,5Km sedan barnsben… Att höja konditionen skadar ju inte direkt!

Min älskade ängel har en makalös förmåga att få mig att göra saker som jag fnyst åt i många år… Som att springa. Sent ska syndaren vakna *skratt*

Utöver detta så har vi faktiskt också funderat på att byta gym. Actic är bra, inget snack om det men det kostar därefter och öppetiderna passar inte alltid. Vi har funderat på Friskis & Svettis, som vi varit och tittat på. Fräscht, verkar bra utrustat, bra priser och bättre öppetider än Actic.
Det är bara namnet Friskis & Svettis som strider mot mitt macho jag *ha ha*

Fast jag går nu in på mitt 43:e levandsår och anser mig ha rätten att ”skita i” macho eller inte macho! Så länge jag mår bra av det. Thats a fact too!

newyear_line_school

Det är i ganska många år jag sagt jag ska ta tag i mina studier nu… Utan att ge ett löfte utan bara ha en ambition ska jag försöka bättra mig 2013. Jag ska försöka plugga minst ett antal timmar i veckan. Försöka beta av ytterligare ett par kurser i programmet. Ska det vara så svårt..? Nej, det ska det inte vara!

Ska nystarta på kursen publicering på internet och hoppas med den nya versionen av kursen att det är HMTL 5 som ska läsas, det vill jag verkligen lära mig! Naturligtvis går det att lära sig det utan att högskolan är inblandad men att få betyg på det skadar ju inte heller.

En kort liten lista på vad jag vill lära mig mer av för stunden, högskola eller ej:

  • HTML 5
  • WordPress
  • PHP
  • CSS
  • MySQL
  • AJAX
  • och en massa, massa annat… Design, programering, ledarskap, projektmetodik, projektledning, företagande, ja, listan kan göras lång!

Jag brinner av saker jag vill göra, till den milda grad att jag måste stanna upp och prioritera i vilken ordning, var jag ska börja, skriva ner dem, annars kanske det varken blir hackat eller malet av det… And that is not an option!

Kontentan för mig är i alla fall att  få tummen ur ***** och plugga vidare!

newyear_line_gora

Som alltid så har jag en uppsjö ideér och saker jag vill göra. En av dessa ideér, är inom snar framtid ett projekt att snickra hyllor till sovrummet och till köket. Det ska vara hyllor i lite sliten ”bonn-stil”… Shabby chic tror jag den korrekta termen är *L*
Eftersom jag inte hittar något sådant i affärer så får jag väl göra dem själv…

shabbychic

Jag vill gärna få upp sådan hyllor i köket för kokböcker. Jag vill ha dem i sovrummet för alla andra böcker. Böcker är för mig både vackert och inspirerande. Böcker skänker en livfull känsla.

Och när jag ändå håller på snickra så får jag nog göra en ”kläd-stege” i samma stil åt min älskade ängel , så det blir till att besöka en bygghandel inom kort.

newyear_line_efter

Nyårsdagen. Sovmorgon. Nykter. Noll bakfylla till skillnad mot många andra kan jag tro… Skönt är bara förnamnet! Jag ser fram emot många fler sådana dagar.

Nu avslutar jag detta inlägg med att konstatera det var förra årets sista och nya årets första inlägg. Det är en ny dag imorgon, dags att jobba och se vad nytt jag får lära mig då? Innan ögonen stängs för natten ska jag läsa en stund och krama min älskade ängel

Jag är tacksam!

No more sorrow and no hangover tomorrow, happy new year!
/Joakim Öhrndalen

champagne-bottle-icon

Annonser

Detta är faktiskt andra gången jag skriver detta inlägg. Jag hade gjort klart hela inlägget och publicerat det, dock i all hast. Jag tittade en kort stund senare på inlägget via WordPress i mobilen och där fanns bara ett utkast av inlägget. Dum som jag var tryckte jag på knappet uppdatera, vilket jag trodde var för att uppdatera appen med den senaste versionen av inlägget.
Detta för att jag redan publicerat inlägget via dator, bara minuter tidigare.
Uppdatera knappen i appen gjorde istället så att den ersatte det färdiga inlägget som var publicerat med det inte ens halvklara utkastet från appen i mobilen. Lagom kul… Men det fanns garanterat en mening med debaklet!

En av meningarna med debaklet måste har varit att jag var så sugen på att börja på ett nytt inlägg, men visste egentligen inte vad jag skulle skriva om. Det kan ha varit förkylningen som blockerade min skrivarådra *ha ha* så inlägget vart ganska tunt och intetsägande. Dock inte sagt detta blir bättre, men jag ska göra ett tappert försök! STRAIGHTAHEAD till framtiden 4-ever.

Sitter och jobbar med Joomla och försöker klura ut vad som kan tyckas vara basic saker. Login redirect sidor etc. Tror allt jag får läsa på lite mer. Kanske jag skulle ”pilla och dutta och jobba” lite oftare med Joomla också.
Övning ger färdighet heter det ju!

Jag tror jag ska backa ett steg och läsa på lite innan jag gjort för många ändringar i min installation av Joomla. Det är ju inte alltid det enklaste att komma ihåg alla ändringar och inställningar man gör.

Jag har ju ett antal projekt som kommer att bli beroende av att min Joomla site fungerar som jag vill, så det är av yttersta vikta att jag jobbar på med detta och att lära sig mer och mer för varje gång man jobbar i CMS’et.

Min målsättning är dock solklar, det ska bli en suverän site och jag ska bli ett riktigt pro på Joomla. Börjar nog marchen mot att bli en ”pro Joomla user” med att gotta ner mig i sängen med en Joomla bok och en påse godis *ha ha*

Hmm! Kom just på att då måste jag ju gå och köpa godis först… Valet och kvalet, att äta eller inte äta godis? Det är dagens stora fråga…

För protokolletsskull kan tilläggas, det vart dip till morötter istället för godis.

En sista minuten uppdatering angående detta med Joomla. Jag funderar starkt på att byta till WordPress, som känns mycket mer straight forward…
Det känns mycket mer STRAIGHTAHEAD så att säga…

Jag och min  älskling har ibland pratat om idéer och uppslag till TV program som vi skulle vilja se. Från detta har en idé kring ett inslag i bloggen tagit form, nämligen denna som jag valt att kalla till bords.

Tanken är denna att jag har ett middagsbord med plats för sex personer, varav jag själv och min älskling är självskrivna gäster. Utöver detta bjuder jag in fyra gäster i varje inlägg som jag skulle vilja prata med. Gästerna kan vara levande eller döda. Jag bestämmer att jag kan bjuda in döda gäster också!

Min tanke är att bjuda in gäster som jag skulle vilja ställa frågor, prata med, är intressanta på ett eller annat sätt för mig. Sedan ska jag försöka att kombinera dessa gäster med varandra så att bl.a. ideologier, idér, åsikter och annat ställs mot varandra. Vi får väl se hur det blir med detta tema *L*

Så här första gången väljer jag att bjuda in, förutom mig själv och min älskade ängel följande personer:

  • Jan Eliasson, Vice generalsekreterare i FN.
  • Sir Richard Branson, grundare av det mycket framgångsrika Virgin group.
  • Dalai Lama, en fredens man.
  • Per Morberg, framgångsrik skådespelare och kock.

Jag skulle fråga;

Jan Eliasson: Hur orkar du fortsätta kämpa hela tiden, tröttnar du aldrig och känner hopplöshet inför byråkrati, eviga diskussioner i säkerhetsråd mm?
Vad och hur gör du för att ladda batterierna och försöka dag efter dag?
När får man konsultuppdrag hos dig på FN *L*

Sir Richard Branson: Var kommer din eviga glöd och entreprenörsskap ifrån och ärligt tror du inte det blir enklare att vara framåt, kreatör, entreprenör när man är mångmiljadär? Vilken person är din förebild?
Vad har du för kontaktuppgifter, jag har lite förslag du inte kan säga nej till *L*

Dalai Lama: Vad ser du hos mänskligheten som inger hopp och tro för framtiden och ser du något mörkt hos mänskligheten som du är rädd för?
Tror du kan lära mig ett och annat, tänkte besöka dig, när är du hemma? *L*

Per Morberg: Är du så ”hetsig” i köket som du verkar i ”vad blir det för mat?” och hur många diskhoar har du i köket egentligen? Har du någonsin funderat på att öppna restaurang?
När kommer inbjudan på en tre rätters inkl. god dryck ur din collection? *L*

Det var första ”till bords” och så här efter själva skrivandet är jag för stunden osäker på om det var så här jag hade sett det i tanken… Får fundera och utvärdera om det ska bli något återkommande med detta. I detta fall var det ju inga större ideologiska motsättningar mellan ”oss” vid bordet. Nåväl, ta det för vad det är. Kanske återkommer det eller inte… Logiskt!

Söndag, kväll och dags att krypa till kojs. Väntar med spänning på kommande vecka. Hoppas och tror på ett antal positiva mail och jag håller alla tummar jag kan för min älskade ängel och hennes vecka

Jag har packat träningsväskan för att ta en vända till gymet imorgon bitti för nu får banne mig förkylningen räknas som borta *host, host, snurvel och snor* STRAIGHTAHEAD and fast forward till framtiden 4-ever.

Den som uppfattar framtiden som motvind går åt fel håll / Martin Held

Ursäkta spåkbruket i rubriken och orden ”och lite va faaan”. Men jag hade just kommit igång ordentligt med gymträningen, kontinuiteten fanns där och så blir man förkyld. Då kan man väl få svära lite, eller? Därav svordomen, punkt.

Vilja och viljestyrka. Är det samma sak? Jag tror inte det! Kanske ibland men inte alltid. Det beror nog på i vilket sammanhang jag sätter det i. Jag har en vilja att göra många saker, lära mig mycket, vara mycket! Men vissa dagar kan vara tyngre än andra och då krävs all kraft man kan ansamla för att motiveras.

Det är här jag känner jag fått absolut mest hjälp av att ha börjat läsa litteratur om positivt tänkande. Att hitta metoder att vända saker som kan kännas som tunga, jobbiga eller svåra till en positiv utmaning, något att växa utav!

Det kan verka lite väl mycket ”new age” ibland, men tro mig, det finns guldkorn i dessa böcker. Jag har varit mycket skeptisk genom åren men har insett att det finns många metoder som kan verka ganska självklara för att vända en negativ tanke eller en tråkig känsla till en positiv. Det fungerar för mig!

Jag vet att jag kommer få jobba vidare med detta varje dag för en lång tid framöver för att det ska bli en självklar del av mitt tänkande.
Men jag är övertygad om att det går att lära in till att bli en vana. Att göra svåra, besvärliga, oroande tankar och känslor till något positivt per automatik.

Det kan tyckas självklart allt ovanstående men i ärlighetensnamn, erkänn; vem har inte sagt ”suck snart är det måndag” eller ”fy fan nu kommer hösten” eller ”nu måste jag diska igen”. Varför inte göra om allt detta till positiva saker?

  • Måndag! Nya möjligheter, allt kan hända, människor att möta.
  • Höst! Hösten som är så vacker, så klar och rent luft.
  • Diska! Ja det är ju underbart när det är rent och fint i köket.

Naturligtvis finns det stunder och saker då man får rota väldigt djupt inom sig själv för att hitta det positiva, men det går att hitta positiva saker i allt. Det är jag övertygad om. Det är bara en fråga om hur man väljer att se på saker!

Så svordomen i rubriken skulle nog egentligen inte varit med. En förkylningen är nog bara kroppens sätt att säga: vila nu. Men lite måste man ju få skojja till det i rubrikerna. Vilken kvällstidning säjler utan klatchig löpsedel *haha*

Jag brukar allt som oftast när jag sitter hemma vid skrivbordet och jobbar, pluggar eller bloggar ha en av Kjell Enhagers DVD’n i i spelaren.
Kjell har under många, många år jobbat med elitidrottare, äventyrare, företagsledare och liknande med just motivation, positivt tänkande, målbilder och personlig utveckling. I hans föreläsningar, förutom att dom är roliga, då han är en väldigt duktig föreläsare kommer han med många konkreta tips.

Jag kan inte annat än rekomendera Kjell Enhagers föreläsningar på DVD.
Om jag får chansen ska jag ta med mig min älskade på en live föreläsning med Kjell Enhager. Det var ändå hon som fick mig att börja titta på och uppskatta hans förläsningar. Tack min älskade underbara ängel

De förläsningar jag sett på DVD med Kjell Enhager och varmt rekomenderar är:

  • Skillnaden som gör skillnaden
  • Jag AB
  • Världsklass
  • Vi AB (tillsammans med sin bror Tomas Enhager)

Jag försöker att ta till mig mycket av det Kjell pratar om. Det är inte frågan om skitsnack eller raketforskning, det är helt enkelt sätt att förändra sitt tanksätt.

Jag väljer att ta till mig av hans ord och tankesätt, det underlättar för mig! Tänker inte predika att just du ska titta och ta till dig, men jag kan rekomendera. Om inte annat för att han är en mycket duktig föreläsare.

Som jag började detta inlägg… precis när kontinuiteten blivit bra, gympassen fungerade bra så vart jag förkyld och det känns väl mindre bra! Men jag har också insett att det är nog kroppens sätt att säga, vila lite nu för böveln.
Likväl känns det väl oflyt i timingen att bli förkyld just nu, när man hade flow!

Tills förkylningen släppt får jag helt enkelt försöka göra iordning bättre gymupplägg. Sätta upp klarare och tydligare mål och delmål. Som det är nu brukar jag köra mer på känn. Lite beroende på vilka maskiner som är lediga, lite vad jag känner för och utan några direkta målbilder klara för mig.

Visst, naturligtvis är att må bra av träningen i sig ett av målen. Men bara ett!


En bild av min egenhändigt gjorda träningsdagbok. Med plats för mååånga pass…!

Jag har dock, om inte än skrifligt riktigt ännu, tänkt sätta upp lite fler mål. Jag väger idag c:a 74Kg. Jag skulle vilja gå upp till 80Kg och då +6Kg i ren muskelmassa! Jag kan tillägga att jag kategoriserar mig som en ”hard gainer”.

Vad jag menar med ”hard gainer” är att jag kan äta baccon, dricka grädde och läsk, äta fett och speck i mängder utan att det bygger bilringar. Likasvårt har jag att bygga muskelmassa! Så +6 Kg muskelmassa kräver nog en hel del!

För att uppnå detta mål så vet jag ju med säkerhet att det finns många saker som måste göras och saker att förbättra. Bland dessa saker märks:

  • Inte slarva med frukosten! Fy fy, så enkelt att slarva med…
  • Äta mer, men det är inte det enkaste när man snabbt blir mätt…
  • Äta oftare och mer regelbundet
  • Träna på gymet 2-3 ggr/veckan
  • Lägga upp bättre gympass
  • Sätta upp en tid för slutmålet
  • Sätta upp delmål mot slutmålet
  • Se över kosttillskott; proteiner och kolhydrater

Jag tror allt att steg nummer ett blir att prata med en PT på Actic för att få hjälp med tips, ideér och ett upplägg! Eller kanske för att se om det ens är fysiologiskt möjligt för min arma kropp att lägga på sig 6 Kg muskler *ha ha*
Skämt åsido, det är en fråga om vilja, motivation hård träning och uthållighet!

Jag har nu hållt på och ”duttat” med video och ett video inlägg som slut på detta inlägg. Tyvärr är jag inte nöjd på långa vägar med kvalitet och mina insatser som ”the face on the screen”. Farmförallt inser jag att när man använder allehanda gratis verisioner av program och tjänster blir man ganska låst i att anpassa kvalitet och design till sin grafiska profil.

Det pratas (Twittras och skrivs på Facebook) om hur man kan/bör/ska marknadsföra sig i sociala medier. Senast nu om en ev. begränsning i Facebook. Att om en sida (fan page/företagssida) har mer än 400 likes så kommer man få betal för det. Jag tror (vet) att hur man än vrider och vänder på det, så finns det alltid en begränsning när det kommer till gratisversioner.

Sen kan vi alla sitta och tycka att Facebook ska vara gratis för all framtid och YouTube är si eller så för man får inte göra det ena eller det andra. I andra änden sitter det alltid affärmän, säljare och utvecklare som vill få sin del av kakan… För att vi använder tjänsterna! Inte så konstigt, eller?

För visst vill väl du tjäna på att du jobbar? Förläser, är expert på sociala medier, kommunikation, marknadsföring, relationer eller vad det nu må vara?

Vill man använda gratis/fria tjänster online får man vara beredd att variera sig, kontinuerligt byta leveratör av tjänster och/eller att till stora delar frånsäga sig sin grafiska profilering.

Var ville jag nu komma med detta? Jo! Jag väntar något inlägg eller två innan jag lägger in video i någon form av vlog på denna blogg. Jag vill hitta rätt kvalitet först. Tekiniskt alltså! För som talare framför kameran vette tusan om det någonsin kommer att inträffa *skratt*

Betalbar gratiskonsult, hur klingar den titeln *skratt*… Maila mig, i’ll fix!

Kontentan är att jag skippar video i detta inlägg, men lovar att återkomma med det då kvaliteten är som jag vill. Från thumbnail till video till end result!

Viljan att avsluta detta inlägg har uppenbarat sig. Så jag lyssnar till det och återkommer en annan dag i ett annat inlägg men i samma blogg. Au revoir!

”You can start with nothing. And out of nothing, and out of no way, a way will be made” / Dr. Rev. Michael Beckwith D.D.

Jag har bestämt mig för att ge bloggen en chans till, även fast jag skrev i förra inlägget att det kanske var det sista. Men jag ska försöka att fokusera mer på träning, motivation och sådan som får mig att må bra!

Vad är då träning, motivation och må bra för mig?
Det är allt från min gymträning, som jag skrivit om tidigare, men det tänkte jag skriva ännu mer om. Jag har så smått börjat springa… Väldigt smått, men ändå *L* Det är om att hitta ljuspunkter i sin tillvaro. Att varje dag se positivt på livet och tillvaron, no matter what! Det finns alltid saker att glädjas över!

Att må bra gör jag också av att läsa, så mer om böcker blir det garanterat. Naturligtvis får min älskade ängel mig att må bra och jag ska försöka hjälpa henne igång med sin egen blogg. Flow & Go →

Kontentan blir egentligen att bloggen förblir som den varit, men jag ska försöka dra ner på dravlet *skratt*… Ett av målen är naturligvis att få inläggen klara i rimlig tid. Inte som den senaste tiden att det tar ett par månader för varje inlägg. Dock har jag andra saker som måste gå långt före bloggen, så några dagliga inlägg lär inte bli aktuella. Ni får helt enkelt se min blogg som ett lyxigt månadsmagsin i fyrfärg och tjockt, glansigt papper *ha ha*

När det nu gäller gymträning så har jag börjat komma igång mer regelbundet. Det känns mycket bra och motiverande! Man vill bara träna mer och mer! Senaste veckan har varit riktigt bra ur träningssynvinkel. Tre mycket bra pass på gymet och tro det eller ej, även sprungit spåret på 2.6Km. Det kanske inte låter så märkvärdigt men för mig att springade ta mig runt ett motionsspår är en bedrift *skratt*. Nu ska jka jobba upp konditionen också, banne mig!

När jag kommit in ännu mer i rutinerna och tränar 2-3ggr i veckan ska jag återgå till att skriva mer detaljerat om just träningen.

Hur det än är, så tränar man runt tre gånger i veckan blir det till ett gift. Ett positivt och bra sådant dock. Till skillnad från andra gifter…

När jag nu skriver denna mening är det ny vecka, nya tag! Det började väl inte alldeles bra med tanke på träningen. Åkte på måndag morgon till gymet, men det gick tungt, segt och omotiverat. Kände mig inte 100% i form! Helt enkelt nya tag imorgon eller på onsdag. Kanske jag ger mig ut i spåret i kväll för en runda i spåret. Bara för att kompensera för att gymet inte gick så bra!


Att läsa böcker är för mig både avslappning, må bra, motivation och något som ger mig både energi och oftast en hel del nya ideér och vinklar att se på saker. Här kommer väldigt kort om två böcker jag just läst ut.

 
Bagarbograven.
GD Hjertstedt

Jag älskar att läsa. Tyvärr  går det upp och ner med hur mycket man läser. Men i sommras när vi var på en dagsutflykt till Skokloster så köpte vi en debut deckare av GD Hjertsted. Det handlar polisen Marita Good och om ett suspekt självmord på Skokloster slott som sedan leder vidare tillbaka i historien.

Det blev extra kul att läsa om Skokloster då man ”nyss” varit där och kände igen delar av miljön som beskrevs.
Som debutbok får den av mig 2,5 stjärnor.





Jag brukar försöka att variera mitt läsande mellan deckare, historia, memoarer och rena fackböcker. Just variationen gör att jag inte grottar in mig i ett fack.


Se möjligheterna.
Bosse Angerlöw

En bok av en helt annan typ än Bagarbograven. Detta är en bok om positivt tänkande och motivation. En nog så viktig egenskap som inte alltid är lätt att hitta när det verkar mörkt.

Boken tar upp ett antal medtoder man kan använda sig av för att vända negativa tankar och mönster till positiva. Han tar upp exempel både ur grupp perspektiv och på individ nivå.

Detta är bara en av flera böcker Bosse Angelöw har skrivit. Jag är säker på att jag kommer läsa flera av hans böcker framöver.
Se möjligheterna. Bli en framgångsletare; får:



Jag har börjat läsa mer böcker om positivt tänkande och liknande. Vilket kan verkar vara lite ”mambo jambo” för många. Märk väl att jag själv många gånger har varit skeptisk, men man hittar hela tiden guldkorn i böckerna. Det är inte magi dom skriver om utan att försöka se på saker ur positiva synvinklar, dom finns nämligen alltid! Det kan göra livet så mycket lättare.

Min tanke är i alla fall att i kommande blogginlägg recensera böckerna jag läser lite mer på djupet än det ytliga, korta jag skrev nyss om Bagarborgraven och Se möjligheterna. Stay tuned!

Tänk, man läser alldeles för lite egentligen! Man låter dumburken stå på oavsett om det är något som man vill se eller inte. Det borde vara en enkel vana att bryta. Bara ha TV’n på när det verkligen är något man vill se. Sluta upp med onödigt ”slötittande” och använda den tiden till lite avslappnande, stimulerande, kreativ, lärorik, spännande läsning istället.

Trots att jag tycker jag/vi borde stänga av dumburken oftare och läsa istället måste jag ju ändå få tycka till om några program jag gillar.

  • Mästerkockarna. Tycker det har varit otroligt roligt att följa det.
  • The Spiral. En nordisk TV serier som fick mycket kritik, men jag gillade den.
  • Ser fram emot en ny säsong av Sveriges Mästerkock.
  • Ser fram emot den nya säsongen av På Spåret.

Det kan låta Svensson, Svensson över min lista men låt så vara då *ler*

Redan i detta inlägg har jag brutit det jag tänkte jag skulle uppnå! Att få inläggen klara lite fortare… Men jag har i ärlighetens namn mer saker att göra än att bara blogga så det får väl ta den tid det tar!

För att avsluta denna slutspurt så kan jag rapportera att jag sprungit 2,5Km, gått några promenader på mellan 2,6 – 6Km och hunnit med gymet ytterligare en gång. Tyvärr kommer ibland förkyldningar som brev på posten så i några dagar nu får det allt bli vila med en och annan lugn promenad som motion. Snart kry igen, you bet!

Svett är bara fett som gråter / Paolo Roberto

Då är det någon vecka sedan det var nationaldag och den förflöt lugnt och sansat. Inget speciellt firande att tala om för oss, eller firande alls faktiskt… Bara ett konstaterande att nu var det nationaldag.

Läste mitt eget inlägg från nationaldagen 2011 och insåg att jag där skrivit om brist på motivation och inspiration och att jag samtidigt tagit mig i kragen och gjort inlämningsuppgift 3 i kursen Publicering på Internet – Dalarnas Högskola. Mest patetiskt är att ett år senare har jag inte gjort en släng till på kursen…

Var finns motivationen, var finns inspirationen, orken, lusten och glädjen?
Jag måste onekligen fråga mig själv om detta är något att ens fortsätta med.

Men det är ett beslut jag ska ta en dag då jag ser mer positivt på det hela *L*

Jag verkligen avskyr de dagar då jag inte hittar någon inspiration, motivation eller drivkraft. Jag är glad dessa dagar är få, men de kunde vara ännu färre!

Jag sitter med CMS’et Joomla som jag försöker behärska bättre och borde rimligtvis hålla på med det istället för att blogga, men ibland så tar det bara stopp! Så det vart bloggen istället…

Jag har en uppsjö böcker, 10-15-20 böcker att läsa. Allt från Arne Dahls deckare om A-gruppen till Peter Englunds romaner om Poltava, till böcker om mental träning, sociala medier, Google, SOA, IT Service management mm.
Men ibland flyter bara bokstäverna ihop så det vart bloggen istället…


Det känns inte som om jag saknar sommarläsningen direkt…

Sedan finns det naturligtvis en mängd andra saker jag borde fylla mina dagar med. Men som jag skrev tidigare, vissa dagar går man bara helt på tomgång.

Men nu ett NEJ! Nu är det slutgnällt på inspirations och motivationsbrist…
Nu gäller maximal fokusering, fast forward and STRAIGHTAHEAD!

I helgen som var gick jag om min  kärlek ute på Ängsö igen. Helt underbart att promenera där. Vi gick en ”led” som kallas Prästgårdsrundan. Någonstans mellan 6-8 Km. Vackert är bara förnamnet! Kan varmt rekomenderas.

Till nästa gång tror jag allt vi åker ner på södra Ängsö, vid Långholms brygga och promenerar där. Utörundan eller Bryggrundan. Kanske vi till och med köper lite rökt fisk hos fiskaren vid Långholms brygga för att ha picknick på.
Skulle det kunna bli mer avslappnat än så? Motion, rekreation och quality time!

Från ett blommande och grönskande Ängsö till något helt annat blommande… Vår chilli planta som blommar för fullt, vilket jag nog aldrig trodde skulle hända med mina otroligt ”gröna fingrar”…

Nu är det bara att hoppas det sedan blir chillis på busken också, som de fotomonterade,  photoshopade chillisarna i bilden *L*

Men nu får det allt vara nog med botanik för ett och samma inlägg!

När jag skriver detta har jag precis packat träningsväskan och ska bege mig till gymet. Det är för sällan det händer men det har ändå ökat i frekvens. Ett stort steg framåt tycker jag nog, men kan öka betydligt mer!
Jag ska möta upp min älskling efter jobbet så blir det ett pass tillsammans.

Jag återkommer med en liten recension om hur det gick senare… If i survive?

Som det står i så många filmer, ”flera timmare senare”… En hel dag faktiskt!

Jag får erkänna att passet på gymet vart något av ett mellan-pass. Varken bra eller dåligt! Kände att orken tog slut ganska fort och orkade inte göra två fulla set med 12 reps på övningarna… Ett tecken på att det är för länge mellan passen. Sen är det väl kanske bra att äta mer än 3 mackor på en hel dag innan man tränar också? Men det bara låter som en dålig ursäkt *L*

Positivt var dock att vi kom iväg till gymet och tränade närmare en timme och att vi fick träna tillsammans! Det är så mycket roligare och inspirerande att ha med sig älsklingen på gymet än att träna själv!

Nu hoppas vi bara att vi kommer iväg imorgon igen till gymet! Det vore helt underbart! Så nu ska jag nog skapa en ny spellista till Iphonen så jag kan ha lite ny musik i öronen när det är dags… R A M M S T E I N *L*

Velar om jag ska eller inte ska ge mig ut på en promenad… Ole, dole, doff?
Latheten säger NEJ, behovet säger JA och lusten säger KANSKE

Regnet är nära så latheten vann, men snuset är slut så nu måste jag ut ♪♫♪

Nehepp! Inte mycket mer att göra än att konstatera att detta inlägg är slut

Rönnerdahl är gammal men han valsar ändå / Evert Taube


Sunday bloody sunday – U2, Sundays slave – Nick Cave, Söndagsskola – Gud.
Själv tyckte jag mig uppleva en tung, tung söndag. My fault only…

Börjar detta inlägg en söndag men vet med all säkerhet det kommer ta flera dagar att bli klar. Inspirationen för bloggande ligger för närvarande på en låg nivå. Men några ord kanske man kan skriva, kanske inspirationen återkommer?

Jag vet, jag vet! Jag har spelat den tidigare. So what? Megaherz – Heuchler.

Har just lyckats rippa en video från Youtube med ”hyfsad” kvalitet som ska in på MP3 spelaren och med till gymet!
Apotygma Berzerk och deras version av Metallicas Fade to Black!

F**K, HELL and NO, det visar sig att MP3 spelaren vägrar ladda… Kina kopian till MP3 spelare har gjort sitt *suck – stön – skit och förbannelse*… Verdammt!

Magsjuka, förkylning och lathet har helt satt stopp för träningen. Men nu ska det igång! Jag är så satans morgontrött så träning innan jobbet är nästan omöjligt *haha* Men jag har ju lyckats tidigare och det är den bästa träning jag haft! Gymet öppnar vissa dagar klockan 06.00, då hinner man träna 1.20, duscha och sedan till jobbet. Det är kanon dagar! Break a bad trend!

F**K, HELL and YES, nu ska latheten övervinnas *haha*…… Gott Mit Uns.

I all kaos, i all ovisshet, i all sorgsenhet och inte minst i all glädje, så är jag lycklig det finns en ängel som håller mig uppe, som får mig att må bra!
Tack min ängel,  mitt hjärta, ♥ ich liebe dich mien herz ♥

Jag passar så här i efterhand ännu en gång på att tacka min brother by choich, Peter Ikonen för en jätte trevlig 50års fest! In togheter, there forever! MKMC!

Peter Forsberg! Peter gör tränings comeback i Colorado Avalanch. Han är en stor hockeyspelare inget snack om det, men hur många gånger kan man mer eller mindre dra sig tillbaka för att man har en trasig fot, sedan försöka sig på comeback efter comeback och foten alltid sönder? Jag tycker det börjar bli lite tragiskt! Ställer upp i VM, foten foten går sönder, spelar i Modo, foten håller inte, nu åter till, om än bara träning i Colorado Avalanche! Varför skulle foten hålla nu? Han har ju provat alla skridskor i världen… Är det inte bättre att han drar sig tillbaka som den super spelare han var! Bara en fundering…

Läs artikeln i Aftonbladet här →

Från Peter Forsberg och Colorado Avalanche till hockey på hemmaplan. Ska följa live rapporteringen på everysport.com när VIK tar emot Almtuna.

Sju minuter in i första perioden och det verkar som VIK pressar på ganska bra. Trots massivt tryck av VIK så förblir perioden mållös.
VIK lyckas inte utnyttja sina numerära överlägen.
Nu blir det korv och pommes i period pausen *L*
VIK börjar andra perioden i numerärt underläge. På grund av Chorizo koma, så föll ögonen ihop något under andra perioden. Så följde inte med så noga. Men även period två förblir mållös. Mitt tips på 4-2 VIK känns långt borta.
Verkar onekligen som Almtuna är ganska tråkiga… 10 icingar på 45 minuter. Tio minuter kvar och fortfarande mållöst, kämpa VIK!
Period 3 mållös och det är förlängning! Förlängningen mållös…
Förlust efter straffar… *suck*

Det är nu söndag igen och detta inlägg har således tagit en vecka att skriva, och ändå är innehållet ganska fattigt! Kan det vara så att jag tappat intresse att blogga för stunden? Det verkar inte bättre! Kanske det återkommer när årstiden blir ljusare, kanske det återkommer när träningen kommit igång, kanske det återkommer när jag tagit mig i kragen…

Skrivkramp – Gott Behüte!

Sidebar graphics and social media links The blog on Facebook Follow me on Twitter Follow me on Pinterest Follow me on Instagram My profile on LinkedIn
Annonser
%d bloggare gillar detta: