You are currently browsing the monthly archive for oktober 2012.

Detta är faktiskt andra gången jag skriver detta inlägg. Jag hade gjort klart hela inlägget och publicerat det, dock i all hast. Jag tittade en kort stund senare på inlägget via WordPress i mobilen och där fanns bara ett utkast av inlägget. Dum som jag var tryckte jag på knappet uppdatera, vilket jag trodde var för att uppdatera appen med den senaste versionen av inlägget.
Detta för att jag redan publicerat inlägget via dator, bara minuter tidigare.
Uppdatera knappen i appen gjorde istället så att den ersatte det färdiga inlägget som var publicerat med det inte ens halvklara utkastet från appen i mobilen. Lagom kul… Men det fanns garanterat en mening med debaklet!

En av meningarna med debaklet måste har varit att jag var så sugen på att börja på ett nytt inlägg, men visste egentligen inte vad jag skulle skriva om. Det kan ha varit förkylningen som blockerade min skrivarådra *ha ha* så inlägget vart ganska tunt och intetsägande. Dock inte sagt detta blir bättre, men jag ska göra ett tappert försök! STRAIGHTAHEAD till framtiden 4-ever.

Sitter och jobbar med Joomla och försöker klura ut vad som kan tyckas vara basic saker. Login redirect sidor etc. Tror allt jag får läsa på lite mer. Kanske jag skulle ”pilla och dutta och jobba” lite oftare med Joomla också.
Övning ger färdighet heter det ju!

Jag tror jag ska backa ett steg och läsa på lite innan jag gjort för många ändringar i min installation av Joomla. Det är ju inte alltid det enklaste att komma ihåg alla ändringar och inställningar man gör.

Jag har ju ett antal projekt som kommer att bli beroende av att min Joomla site fungerar som jag vill, så det är av yttersta vikta att jag jobbar på med detta och att lära sig mer och mer för varje gång man jobbar i CMS’et.

Min målsättning är dock solklar, det ska bli en suverän site och jag ska bli ett riktigt pro på Joomla. Börjar nog marchen mot att bli en ”pro Joomla user” med att gotta ner mig i sängen med en Joomla bok och en påse godis *ha ha*

Hmm! Kom just på att då måste jag ju gå och köpa godis först… Valet och kvalet, att äta eller inte äta godis? Det är dagens stora fråga…

För protokolletsskull kan tilläggas, det vart dip till morötter istället för godis.

En sista minuten uppdatering angående detta med Joomla. Jag funderar starkt på att byta till WordPress, som känns mycket mer straight forward…
Det känns mycket mer STRAIGHTAHEAD så att säga…

Jag och min  älskling har ibland pratat om idéer och uppslag till TV program som vi skulle vilja se. Från detta har en idé kring ett inslag i bloggen tagit form, nämligen denna som jag valt att kalla till bords.

Tanken är denna att jag har ett middagsbord med plats för sex personer, varav jag själv och min älskling är självskrivna gäster. Utöver detta bjuder jag in fyra gäster i varje inlägg som jag skulle vilja prata med. Gästerna kan vara levande eller döda. Jag bestämmer att jag kan bjuda in döda gäster också!

Min tanke är att bjuda in gäster som jag skulle vilja ställa frågor, prata med, är intressanta på ett eller annat sätt för mig. Sedan ska jag försöka att kombinera dessa gäster med varandra så att bl.a. ideologier, idér, åsikter och annat ställs mot varandra. Vi får väl se hur det blir med detta tema *L*

Så här första gången väljer jag att bjuda in, förutom mig själv och min älskade ängel följande personer:

  • Jan Eliasson, Vice generalsekreterare i FN.
  • Sir Richard Branson, grundare av det mycket framgångsrika Virgin group.
  • Dalai Lama, en fredens man.
  • Per Morberg, framgångsrik skådespelare och kock.

Jag skulle fråga;

Jan Eliasson: Hur orkar du fortsätta kämpa hela tiden, tröttnar du aldrig och känner hopplöshet inför byråkrati, eviga diskussioner i säkerhetsråd mm?
Vad och hur gör du för att ladda batterierna och försöka dag efter dag?
När får man konsultuppdrag hos dig på FN *L*

Sir Richard Branson: Var kommer din eviga glöd och entreprenörsskap ifrån och ärligt tror du inte det blir enklare att vara framåt, kreatör, entreprenör när man är mångmiljadär? Vilken person är din förebild?
Vad har du för kontaktuppgifter, jag har lite förslag du inte kan säga nej till *L*

Dalai Lama: Vad ser du hos mänskligheten som inger hopp och tro för framtiden och ser du något mörkt hos mänskligheten som du är rädd för?
Tror du kan lära mig ett och annat, tänkte besöka dig, när är du hemma? *L*

Per Morberg: Är du så ”hetsig” i köket som du verkar i ”vad blir det för mat?” och hur många diskhoar har du i köket egentligen? Har du någonsin funderat på att öppna restaurang?
När kommer inbjudan på en tre rätters inkl. god dryck ur din collection? *L*

Det var första ”till bords” och så här efter själva skrivandet är jag för stunden osäker på om det var så här jag hade sett det i tanken… Får fundera och utvärdera om det ska bli något återkommande med detta. I detta fall var det ju inga större ideologiska motsättningar mellan ”oss” vid bordet. Nåväl, ta det för vad det är. Kanske återkommer det eller inte… Logiskt!

Söndag, kväll och dags att krypa till kojs. Väntar med spänning på kommande vecka. Hoppas och tror på ett antal positiva mail och jag håller alla tummar jag kan för min älskade ängel och hennes vecka

Jag har packat träningsväskan för att ta en vända till gymet imorgon bitti för nu får banne mig förkylningen räknas som borta *host, host, snurvel och snor* STRAIGHTAHEAD and fast forward till framtiden 4-ever.

Den som uppfattar framtiden som motvind går åt fel håll / Martin Held

Annonser

Ursäkta spåkbruket i rubriken och orden ”och lite va faaan”. Men jag hade just kommit igång ordentligt med gymträningen, kontinuiteten fanns där och så blir man förkyld. Då kan man väl få svära lite, eller? Därav svordomen, punkt.

Vilja och viljestyrka. Är det samma sak? Jag tror inte det! Kanske ibland men inte alltid. Det beror nog på i vilket sammanhang jag sätter det i. Jag har en vilja att göra många saker, lära mig mycket, vara mycket! Men vissa dagar kan vara tyngre än andra och då krävs all kraft man kan ansamla för att motiveras.

Det är här jag känner jag fått absolut mest hjälp av att ha börjat läsa litteratur om positivt tänkande. Att hitta metoder att vända saker som kan kännas som tunga, jobbiga eller svåra till en positiv utmaning, något att växa utav!

Det kan verka lite väl mycket ”new age” ibland, men tro mig, det finns guldkorn i dessa böcker. Jag har varit mycket skeptisk genom åren men har insett att det finns många metoder som kan verka ganska självklara för att vända en negativ tanke eller en tråkig känsla till en positiv. Det fungerar för mig!

Jag vet att jag kommer få jobba vidare med detta varje dag för en lång tid framöver för att det ska bli en självklar del av mitt tänkande.
Men jag är övertygad om att det går att lära in till att bli en vana. Att göra svåra, besvärliga, oroande tankar och känslor till något positivt per automatik.

Det kan tyckas självklart allt ovanstående men i ärlighetensnamn, erkänn; vem har inte sagt ”suck snart är det måndag” eller ”fy fan nu kommer hösten” eller ”nu måste jag diska igen”. Varför inte göra om allt detta till positiva saker?

  • Måndag! Nya möjligheter, allt kan hända, människor att möta.
  • Höst! Hösten som är så vacker, så klar och rent luft.
  • Diska! Ja det är ju underbart när det är rent och fint i köket.

Naturligtvis finns det stunder och saker då man får rota väldigt djupt inom sig själv för att hitta det positiva, men det går att hitta positiva saker i allt. Det är jag övertygad om. Det är bara en fråga om hur man väljer att se på saker!

Så svordomen i rubriken skulle nog egentligen inte varit med. En förkylningen är nog bara kroppens sätt att säga: vila nu. Men lite måste man ju få skojja till det i rubrikerna. Vilken kvällstidning säjler utan klatchig löpsedel *haha*

Jag brukar allt som oftast när jag sitter hemma vid skrivbordet och jobbar, pluggar eller bloggar ha en av Kjell Enhagers DVD’n i i spelaren.
Kjell har under många, många år jobbat med elitidrottare, äventyrare, företagsledare och liknande med just motivation, positivt tänkande, målbilder och personlig utveckling. I hans föreläsningar, förutom att dom är roliga, då han är en väldigt duktig föreläsare kommer han med många konkreta tips.

Jag kan inte annat än rekomendera Kjell Enhagers föreläsningar på DVD.
Om jag får chansen ska jag ta med mig min älskade på en live föreläsning med Kjell Enhager. Det var ändå hon som fick mig att börja titta på och uppskatta hans förläsningar. Tack min älskade underbara ängel

De förläsningar jag sett på DVD med Kjell Enhager och varmt rekomenderar är:

  • Skillnaden som gör skillnaden
  • Jag AB
  • Världsklass
  • Vi AB (tillsammans med sin bror Tomas Enhager)

Jag försöker att ta till mig mycket av det Kjell pratar om. Det är inte frågan om skitsnack eller raketforskning, det är helt enkelt sätt att förändra sitt tanksätt.

Jag väljer att ta till mig av hans ord och tankesätt, det underlättar för mig! Tänker inte predika att just du ska titta och ta till dig, men jag kan rekomendera. Om inte annat för att han är en mycket duktig föreläsare.

Som jag började detta inlägg… precis när kontinuiteten blivit bra, gympassen fungerade bra så vart jag förkyld och det känns väl mindre bra! Men jag har också insett att det är nog kroppens sätt att säga, vila lite nu för böveln.
Likväl känns det väl oflyt i timingen att bli förkyld just nu, när man hade flow!

Tills förkylningen släppt får jag helt enkelt försöka göra iordning bättre gymupplägg. Sätta upp klarare och tydligare mål och delmål. Som det är nu brukar jag köra mer på känn. Lite beroende på vilka maskiner som är lediga, lite vad jag känner för och utan några direkta målbilder klara för mig.

Visst, naturligtvis är att må bra av träningen i sig ett av målen. Men bara ett!


En bild av min egenhändigt gjorda träningsdagbok. Med plats för mååånga pass…!

Jag har dock, om inte än skrifligt riktigt ännu, tänkt sätta upp lite fler mål. Jag väger idag c:a 74Kg. Jag skulle vilja gå upp till 80Kg och då +6Kg i ren muskelmassa! Jag kan tillägga att jag kategoriserar mig som en ”hard gainer”.

Vad jag menar med ”hard gainer” är att jag kan äta baccon, dricka grädde och läsk, äta fett och speck i mängder utan att det bygger bilringar. Likasvårt har jag att bygga muskelmassa! Så +6 Kg muskelmassa kräver nog en hel del!

För att uppnå detta mål så vet jag ju med säkerhet att det finns många saker som måste göras och saker att förbättra. Bland dessa saker märks:

  • Inte slarva med frukosten! Fy fy, så enkelt att slarva med…
  • Äta mer, men det är inte det enkaste när man snabbt blir mätt…
  • Äta oftare och mer regelbundet
  • Träna på gymet 2-3 ggr/veckan
  • Lägga upp bättre gympass
  • Sätta upp en tid för slutmålet
  • Sätta upp delmål mot slutmålet
  • Se över kosttillskott; proteiner och kolhydrater

Jag tror allt att steg nummer ett blir att prata med en PT på Actic för att få hjälp med tips, ideér och ett upplägg! Eller kanske för att se om det ens är fysiologiskt möjligt för min arma kropp att lägga på sig 6 Kg muskler *ha ha*
Skämt åsido, det är en fråga om vilja, motivation hård träning och uthållighet!

Jag har nu hållt på och ”duttat” med video och ett video inlägg som slut på detta inlägg. Tyvärr är jag inte nöjd på långa vägar med kvalitet och mina insatser som ”the face on the screen”. Farmförallt inser jag att när man använder allehanda gratis verisioner av program och tjänster blir man ganska låst i att anpassa kvalitet och design till sin grafiska profil.

Det pratas (Twittras och skrivs på Facebook) om hur man kan/bör/ska marknadsföra sig i sociala medier. Senast nu om en ev. begränsning i Facebook. Att om en sida (fan page/företagssida) har mer än 400 likes så kommer man få betal för det. Jag tror (vet) att hur man än vrider och vänder på det, så finns det alltid en begränsning när det kommer till gratisversioner.

Sen kan vi alla sitta och tycka att Facebook ska vara gratis för all framtid och YouTube är si eller så för man får inte göra det ena eller det andra. I andra änden sitter det alltid affärmän, säljare och utvecklare som vill få sin del av kakan… För att vi använder tjänsterna! Inte så konstigt, eller?

För visst vill väl du tjäna på att du jobbar? Förläser, är expert på sociala medier, kommunikation, marknadsföring, relationer eller vad det nu må vara?

Vill man använda gratis/fria tjänster online får man vara beredd att variera sig, kontinuerligt byta leveratör av tjänster och/eller att till stora delar frånsäga sig sin grafiska profilering.

Var ville jag nu komma med detta? Jo! Jag väntar något inlägg eller två innan jag lägger in video i någon form av vlog på denna blogg. Jag vill hitta rätt kvalitet först. Tekiniskt alltså! För som talare framför kameran vette tusan om det någonsin kommer att inträffa *skratt*

Betalbar gratiskonsult, hur klingar den titeln *skratt*… Maila mig, i’ll fix!

Kontentan är att jag skippar video i detta inlägg, men lovar att återkomma med det då kvaliteten är som jag vill. Från thumbnail till video till end result!

Viljan att avsluta detta inlägg har uppenbarat sig. Så jag lyssnar till det och återkommer en annan dag i ett annat inlägg men i samma blogg. Au revoir!

”You can start with nothing. And out of nothing, and out of no way, a way will be made” / Dr. Rev. Michael Beckwith D.D.

Jag har bestämt mig för att ge bloggen en chans till, även fast jag skrev i förra inlägget att det kanske var det sista. Men jag ska försöka att fokusera mer på träning, motivation och sådan som får mig att må bra!

Vad är då träning, motivation och må bra för mig?
Det är allt från min gymträning, som jag skrivit om tidigare, men det tänkte jag skriva ännu mer om. Jag har så smått börjat springa… Väldigt smått, men ändå *L* Det är om att hitta ljuspunkter i sin tillvaro. Att varje dag se positivt på livet och tillvaron, no matter what! Det finns alltid saker att glädjas över!

Att må bra gör jag också av att läsa, så mer om böcker blir det garanterat. Naturligtvis får min älskade ängel mig att må bra och jag ska försöka hjälpa henne igång med sin egen blogg. Flow & Go →

Kontentan blir egentligen att bloggen förblir som den varit, men jag ska försöka dra ner på dravlet *skratt*… Ett av målen är naturligvis att få inläggen klara i rimlig tid. Inte som den senaste tiden att det tar ett par månader för varje inlägg. Dock har jag andra saker som måste gå långt före bloggen, så några dagliga inlägg lär inte bli aktuella. Ni får helt enkelt se min blogg som ett lyxigt månadsmagsin i fyrfärg och tjockt, glansigt papper *ha ha*

När det nu gäller gymträning så har jag börjat komma igång mer regelbundet. Det känns mycket bra och motiverande! Man vill bara träna mer och mer! Senaste veckan har varit riktigt bra ur träningssynvinkel. Tre mycket bra pass på gymet och tro det eller ej, även sprungit spåret på 2.6Km. Det kanske inte låter så märkvärdigt men för mig att springade ta mig runt ett motionsspår är en bedrift *skratt*. Nu ska jka jobba upp konditionen också, banne mig!

När jag kommit in ännu mer i rutinerna och tränar 2-3ggr i veckan ska jag återgå till att skriva mer detaljerat om just träningen.

Hur det än är, så tränar man runt tre gånger i veckan blir det till ett gift. Ett positivt och bra sådant dock. Till skillnad från andra gifter…

När jag nu skriver denna mening är det ny vecka, nya tag! Det började väl inte alldeles bra med tanke på träningen. Åkte på måndag morgon till gymet, men det gick tungt, segt och omotiverat. Kände mig inte 100% i form! Helt enkelt nya tag imorgon eller på onsdag. Kanske jag ger mig ut i spåret i kväll för en runda i spåret. Bara för att kompensera för att gymet inte gick så bra!


Att läsa böcker är för mig både avslappning, må bra, motivation och något som ger mig både energi och oftast en hel del nya ideér och vinklar att se på saker. Här kommer väldigt kort om två böcker jag just läst ut.

 
Bagarbograven.
GD Hjertstedt

Jag älskar att läsa. Tyvärr  går det upp och ner med hur mycket man läser. Men i sommras när vi var på en dagsutflykt till Skokloster så köpte vi en debut deckare av GD Hjertsted. Det handlar polisen Marita Good och om ett suspekt självmord på Skokloster slott som sedan leder vidare tillbaka i historien.

Det blev extra kul att läsa om Skokloster då man ”nyss” varit där och kände igen delar av miljön som beskrevs.
Som debutbok får den av mig 2,5 stjärnor.





Jag brukar försöka att variera mitt läsande mellan deckare, historia, memoarer och rena fackböcker. Just variationen gör att jag inte grottar in mig i ett fack.


Se möjligheterna.
Bosse Angerlöw

En bok av en helt annan typ än Bagarbograven. Detta är en bok om positivt tänkande och motivation. En nog så viktig egenskap som inte alltid är lätt att hitta när det verkar mörkt.

Boken tar upp ett antal medtoder man kan använda sig av för att vända negativa tankar och mönster till positiva. Han tar upp exempel både ur grupp perspektiv och på individ nivå.

Detta är bara en av flera böcker Bosse Angelöw har skrivit. Jag är säker på att jag kommer läsa flera av hans böcker framöver.
Se möjligheterna. Bli en framgångsletare; får:



Jag har börjat läsa mer böcker om positivt tänkande och liknande. Vilket kan verkar vara lite ”mambo jambo” för många. Märk väl att jag själv många gånger har varit skeptisk, men man hittar hela tiden guldkorn i böckerna. Det är inte magi dom skriver om utan att försöka se på saker ur positiva synvinklar, dom finns nämligen alltid! Det kan göra livet så mycket lättare.

Min tanke är i alla fall att i kommande blogginlägg recensera böckerna jag läser lite mer på djupet än det ytliga, korta jag skrev nyss om Bagarborgraven och Se möjligheterna. Stay tuned!

Tänk, man läser alldeles för lite egentligen! Man låter dumburken stå på oavsett om det är något som man vill se eller inte. Det borde vara en enkel vana att bryta. Bara ha TV’n på när det verkligen är något man vill se. Sluta upp med onödigt ”slötittande” och använda den tiden till lite avslappnande, stimulerande, kreativ, lärorik, spännande läsning istället.

Trots att jag tycker jag/vi borde stänga av dumburken oftare och läsa istället måste jag ju ändå få tycka till om några program jag gillar.

  • Mästerkockarna. Tycker det har varit otroligt roligt att följa det.
  • The Spiral. En nordisk TV serier som fick mycket kritik, men jag gillade den.
  • Ser fram emot en ny säsong av Sveriges Mästerkock.
  • Ser fram emot den nya säsongen av På Spåret.

Det kan låta Svensson, Svensson över min lista men låt så vara då *ler*

Redan i detta inlägg har jag brutit det jag tänkte jag skulle uppnå! Att få inläggen klara lite fortare… Men jag har i ärlighetens namn mer saker att göra än att bara blogga så det får väl ta den tid det tar!

För att avsluta denna slutspurt så kan jag rapportera att jag sprungit 2,5Km, gått några promenader på mellan 2,6 – 6Km och hunnit med gymet ytterligare en gång. Tyvärr kommer ibland förkyldningar som brev på posten så i några dagar nu får det allt bli vila med en och annan lugn promenad som motion. Snart kry igen, you bet!

Svett är bara fett som gråter / Paolo Roberto

%d bloggare gillar detta: