You are currently browsing the monthly archive for juni 2010.


Jag kände mig så poetisk när jag gjorde min ”image header”… Visst är det väl vackert *haha* Undrar om jag ska bli poet? Nää… Lägger det på hyllan, skulle säkerligen bara bli en massa ord utan innebörd… Hmm, jag bloggar ju, kanske är det samma sak… Rödvins och bloggpoetens cyberhörn…

Enough bull****!
Nu till mer jordnära saker! Här om dagen, eller rättare sagt i måndags hade min dotter pyjamasparty! En måndag!!! Märks att det är sommarlov och att det är lediga dagar för barnen… All tid och struktur kastas omkull. Nu gick det bra, dom höll sig lugna och på dotterns rum mesta dels av tiden. Det bakades och gjordes bål mm. Bra dom har kul i alla fall!

Idag onsdag, ska hon och några tjejkompisar gå på bio… Med killar!!!
Hon är ju bara 10år!!! Hmm, Tror allt det börjar bli dags för ”dear ‘ol dad att ladda the 12 inch shotgun”? *haha*

Det kunde varit Hardcore…
Kunde inte låta bli, så precis som jag skrev igår, vart det ett lunchpass på gymet idag. Efter den totala fjaskoträningen igår… ”gympasset gud glömde” *haha* så var detta ett bra pass! Men för att det ska vara optimalt behövs mer tid. Hann med 7 övningar idag (dock glömde jag ”lappen” med övningar/resultat) så jag ger fan i att skriva ner det… Det var hur som helst ett bröst, biceps och magpass… Magen känns dock för det vart 100 situps, varav 40 med 5Kg vikt. AJ AJ AJ…

Kontentan är:

Hade jag haft mer tid, Mp3 spelaren inte dött och min handled inte varit öm, hade det blivit en halv stjärna till…
Men betydligt bättre än gympasset gud glömde…

Headphones on…Volym hög!
Sitter och små tittar, små glor på TouTube och hittade en video… Eller nää i vanlig ordning (måste vara min musiksmak) var det en stillbild istället för video *haha*… Men som Nirvana sjöng: Nevermind!
Hur som helst, här är KMFDM med en låt vid namn Stray Bullet!

Stray bullet – From the barrel of love – Stray bullet – From the heavens above
Stray bullet – Ready or not – I’m the illegitimate son of god

Artwork
När jag ändå skriver en smula om KMFDM måste jag pusha och hylla konstnären till deras omslag, BRUTE! Jag verkligen gillar hans stil på konst!

Kolla in BRUTE här →

No ladies and gents, nu är det slut från konst och poesi hörnan för idag, och nästa gång konst och posei hörnan återkommer ska vi titta på konstnären Sheer Faith…Until Then…

Peace, Love and Space Cake… Sorry! …Peace and Love in Cyberspace…

Annonser

Har egentligen ingen aning om varför jag valde rubriken och ”image headern”, mer än att ”image headern” var lite rolig att göra… Sedan måste jag nog säga att några av Minstry’s titlar är bland de bästa jag vet… Al Jourgensen måste vara en mycket ”fantasirik/sjuk” man, kanske därför man gillar hans grejjer *haha* Vad sägs om:

• The mind is a terrible thing to taste.

• In case you didn’t feel like showing up.

• The land of rape and honey.

• Jesus built my hotrod.

• Dark side of the spoon.

För att inte tala om namnen på alla hans ”side projects”: Lard, A thousande homo DJ’s, Revolting cocks, Pailhead m.fl. Nåja, som sagt, vet inte riktigt var mitt bladder om detta kom ifrån, så jag lämnar det nästan där hän!

Men innan jag ”droppar” det helt, några till av mina favorit ”madmed”…


Jordens sämsta gympass!!!
Efter att i förrgår haft ett helt suveränt gympass och igår en vilodag så stack jag efter jobbet ner på gymet. Kände mig laddad… Kommer in och börjar med att titta på klockan. Redan där kände jag hur det sprack! Mitt jätte upplägg med bröst, biceps och mage sprack på 1 sekund… Tappert försökte jag komma igång… Bröst i cablecrossen, lite hantel curl, lite bänkpress i Smith… Men det var bara att inse att det var jordens sämsta skit pass på gymet *grr* Kan helt enkelt inte ens räkna det som ett gym pass… Ska försöka ett lunchpass imorrn för att förtränga denna hemska upplevelse till träning *haha*…

Det s.k. gympasset får noll stjärnor!!!

Tur det finns annat som kan ta bort ”irritationen” från ett dåligt gympass…

Och så jobbet då…
I går började vi på jobbet att skifta e-post system inom företaget, från en leverantör till en annan. Från ett system till ett annat där vi själva är med och konfigurerar, styr och ställer… Kan lova att det är inte det enklaste att få ca: 300 användare att lyckas med byte av inställningar, konfiguration av e-post, webmail, lösenord m.m. att fungera. Men ta i trä, vi har ändå lyckats bättre än förväntat! Tack för den support jag själv fått ”in this time of need *skratt*
All credit till grabbarna på Office IT-partner i Luleå!

Ähh!
Jag återgår till musiken idag… Huvudet ekar av Ministry! Så skickar in en YouTube video (eller nja… återigen en stillbild men musiken). Golden Dawn med Ministry från skivan: The land of rape and honey!
5.43min. av hur det låter på insidan av mitt huvud *hahaha*


You’ve been found guilty of commerce with the devil…



Hehehe… Snygg liten ”image headline” va! Tyckte den var kul när jag såg den på internet, så snodde ”slogan” helt fräckt och gjorde en ”headline”! Idag, eller snarare imorgon lär det, som det känns infinna sig träningsverk! Kört det längsta och hårdaste gympasset på länge! Förmodligen snäppet över vad som kan vara bra… Eller, näää, såna pass kan inte finnas *haha*

Följde mitt upplägg med att köra mitt andra axel, rygg och triceps-pass.
Dagens pass var mastigt värre och innehöll följande övningar (och resultat).

1.   Lyft åt sidan i cablecross: 3*10*12Kg (svår och tung övning).
2.   Press bakom nacken i Smithmaskin: 3*10*20Kg.
3.   Upright rows i Smithmaskin: 3*10*20Kg.
4.   Peck deck/flies maskin: 3*10*30Kg (funkar ej så bra).
5.   Compund row (”stol”): 3*10*77Kg.
6.   Overhead press maskin: 10*59Kg + 9*59Kg + 6*59Kg.
7a. Hantel kickbacks: 3*10*7,5Kg (superset med 7b).
7b. Compound row: 3*10*71Kg (superset med 7a).
8.   Cablecross triceps pulldowns: 3*10*36Kg.
9a. Hantel-lyft framåt: 10*7,5Kg + 10*7,5Kg + 7*7,5Kg (superset med 9b).
9b. Pulldowns – smalt grepp: 10*55Kg + 6*55Kg + 6*55Kg (superset med 9a).
10. Cablecross overhead pull (triceps): 3*10*36Kg.
11. Hantellyft åt sidan: 10*75Kg + 10*7,5Kg + 7*7,5Kg.
12. Super pullover (maskin): 10*50Kg + 2*10*55Kg.

Detta var 14 övningar och fler övningar än så här orkar man nog inte på ett pass. Dock kommer jag säkert byta ut en och annan övning. Peck deck/flies övningen/maskinen känns inte alls nå bra för mig! Så den kommer försvinna. Första övningen med lyft år sidan i cablecrossen, var så här första gången jag körde den, både tung och ganska svår. Men det ska tilläggas att jag är bra öm i höger handled. Detta gjorde det extra tungt. Den övningen ska jag ”träna mer på” för den gör nog sin nytta *haha*

Nästa pass blir det andra bröst, biceps och mage. Efter det är det dags för ett ben pass! Då har jag rullat runt ett varv på ”schemat”.
Pass 1 (axlar, rygg triceps).
Pass 2 (bröst, biceps, mage).

Pass 3 (axlar, rygg triceps).
Pass 4 (bröst, biceps, mage).
Pass 5 (ben, nedre rygg, underarmar).

And then…i start all over again! No Pain No Gain!

Nästa pass blir dock tidigast på tisdag. Imorgon är jag fullt övertygad om att det kommer mailas och ringas hela dagen om vårat e-post byte på jobbet. Så det är bara att gilla läget. Hoppas jag har fel dock och att allt flyter på som det ska… Utöver det skulle nog min knakande handled behöva en dags vila.
Hmm… Kanske resten av kroppen behöver också?’

Kände jag behövde lyssna på lite musik så här på kvällen… Det är egentligen ingen video, utan en stillbild, but who cares?
Lyssna och njut av Megahertz – Heuchler!


Börjar bli läge att göra tidig kväller, det blir en bok som får sluta mina ögon ikväll… Hoppas regnet har upphört till imorgon så man kan åka Harley till jobbet. Har blivit alldeles för lite av det i helgen… Med risk för en lång lång dag imorgon så kanske kropp och ögon behöver vila?

Hoppas också kunna ta mig till Västerås Kampsportcenter under måndag eller tisdag och prata face 2 face med någon av tränarna/ansvariga om ”senior kickboxning” *haha* Lyssnar gärna på er läsares kommentarer om min fix idé att vid 40 börja träna kickboxning…


Remember… We must suffer – to free our pain!


Enligt den ”vetenskapliga siten” Wikipedia så sägs bl.a. följande om tålamod…
”Tålamod är förmågan att kunna utstå väntan, förseningar eller svårigheter med bibehållet lugn. En tålmodig person kan hantera yttre stress utan att hänfalla åt okontrollerade känslosvall.”

Hmm… Tålamod är nog något jag aldrig riktigt haft! Något jag borde jobba på om jag frågar mig själv. Kan ha tålamod i småsaker som att sitta och flytta ett objekt i en bild en pixel hit och en pixel dit i timtal, men att vänta… Nej, vänta är inte min starka sida! Kan å andra sidan ha full kontroll och tålamod på vissa saker, inom mitt jobb, tålamod och kontroll, medans i andra stunder vara helt utan tålamod.. Nåja! Är ju i alla fall medveten om bristen *haha*

Gym, gym och mer gym…
Sjukligt kul och ett totalt gift! Har som jag skrivit tidigare börjat snickra på mer konkreta träningspass med ”fördefinierade” övningar. Ska försöka ta mig i kragen att även bläddra igenom gamla nummer av tidningen Body för att se om man kan få lite mer inspiration till övningar. Sådana som man kanske inte tänkt på, vetet om, eller bara få fler övningar att ”lägga till eller byta ut” i befintligt schema. Får helt enkelt klippa och klistra ihop lite ”extra övningar” från tidningen och se om jag ska ändra i mitt eget ”schema/upplägg”…

Träning av en annan sort…
Har äntligen fått tummen ur ****** och kontaktat Västerås Kampsportcenter! Är grym sugen på att börja träna kickboxning/thaiboxning. Nu är man ju 40 fyllda så det kanske är i senaste laget… Smidig som ett kassaskåp *haha* Men jag tror att det vore grym konditionsträning (och kondition har man ju i dagsläget nästan noll av). Likaså vore det ju skönt att få avreagera sig under kontrollerade former *haha* Att få sparka, boxa, armbåga och knäa på ett kontrollerat och förhoppningsvis rätt sätt skulle kännas oerhört bra! Måste vara något kemiskt/fysiskt… Min brist på tålamod verkar ha just ett kemisk/fysiskt ”sätt” att transformeras till rastlöshet och överskottsenergi…

Denne överskottsenergi verkar jag inte ha nåt annat sätt att kanalisera och få ur mig förutom via gymträning och förhoppningsvis nu då, även kickboxning!

Enda andra sättet är att åka Harley, but i leave that one out this time…


Klicka här för länk till Västerås Kampsportcenter →

Nu kan man ju bara hoppas det finns fler ”seniorer” som ska börja eller håller på! Kan ju inte gärna som ”gammal gubbe” studsa runt och kickboxas bland 1920åringar *hahaha* Det vore mer än mitt ego klarade av *hahaha*

Teambuilding, Exchange servrar och kvalitetskontroll…
På måndag morgon påbörjas bytet från en leverantörs pop3 mail, till vår egen Exchange mail. Det innebär i praktiken att mailkonton för ca: 300 användare (spridda över hela landet) från ena sekunden ska sluta använda pop3 hos en leverantör till att i nästa sekund kunna skicka och ta emot från en helt annan server, med helt andra inställningar m.m. Måndag kommer blir Hell on Earth!

Hmm… Ingår ju även i en ”kvalitetsledningsgrupp” som skall jobba fram mer strukturerade rutiner, kvalitetsledningssystem e.t.c. I detta jobb ingår bl.a. att utvärdera och ”lära” sig programvara för den sortens jobb. Om jag inte missminner mig har vi möte i Stockholm framöver… När, har jag för stunden helt glömt! Tror jag har snäppet för mycket i huvudet för stunden! Jag lägger det helt enkelt åt sidan för några dagar…

Vad jag dock vet är att nu på fredag skall coacher samt några andra personer inom företaget och mitt regionen, inkl. mig själv ha team building i Högbyn utanför Fagersta. Kanske det blir till att klättra i träd och bygga kojjor *haha*… Men jag ser fram emot det. Ett avbräck i det dagliga jobbet helt klart!

Whiskeyprovning i present…
När jag fyllde ”gammal och vis” d.v.s. när jag fyllde 40 *hehe*, fick jag av min kära syster och hennes familj en ”upplevelsepresent”. En Whiskey provning i gamla stan i Stockholm. Den funderar jag nu på att börja planera in. Whiskeyprovningen är för 2 personer och tänkte faktiskt ta med mig min bäste vän Peter. Vi känner varandra så bra så det är skrämmande! Hur som helst har vi alltid så kul ihop, så det känns helt rätt att ta med honom. Vi har haft så mycket kul ihop, från Randers i Danmark, till High Chaparall och Bikemeet, till våra resor i Kina… Ja! Definitivt en upplevelsepresent jag vill dela med honom!

The last goodbye…
Inte the last goodbye från bloggen, men det råkar vara titeln på min bror och hans bands senaste CD. Psychopunch 9:e fullängds CD. Tror bestämt att ”promon” var klar i veckan, eller om det var förra fredagen? Dock har jag varit för lat för att vara förbi bror på Skivbörsen… Eller hemma hos honom, så jag har ännu inte hört skivan. Kul dock och jag ser fram emot att få lyssna på den!

Kolla in bandet på deras hemsida.. www.psychopunch.com →


Det förmodade omslaget till The last goodbye.
Ska allt pallra mig till bror i veckan, eller kanske rent utav imorgon och kolla om ”promo CD’s” har kommit! All heder till Psychopunch för att dom orkar hålla på, år efter år… Är detta deras last goodbye tro?

Bloggat klart för idag…
I see a beautiful sunrise on the horizon…



Ett tungt pass på gymet…
Ville så gärna fortsätta att fixa med träningsprogrammet som jag påbörjat för mina ”pass” och utöver detta var jag åter igen så sugen på att träna! Som jag skrivit tidigare, det är ett gift! Dagens pass var ett bröst, biceps och mag pass! Tungt satan, men med lite tysk NDH i lurarna på hög volym så…

Upplägget för bröst, biceps och mage… (inkl dagens ”resultat”).
1a. Bänkpress i Smithmaskin (lutande): 3*10*30Kg (superset med 1b).
1b. Hantel curl, sittande: 2*10*12,5 + 1*9*12,5Kg (superset med 1a).
2.   Hantel Flies (lutande bänk): 1*10*7,5Kg + 1*10*10Kg + 1*10*12,5Kg.
3. 45° side bend (mage): 3*10 höger + vänster.
4a. Hantel press i bänk: 3*10*15Kg (superset med 4b).
4b. Z-bar curl: 1*10*20Kg + 1*9*20Kg + 1*6*20Kg (superset med 4a).
5.   Situps i lutande bänk: ”raka” 3*20st + sidorna 2*10st.
6.   Seated dip maskin (bröst): 1*10*50Kg + 2*10*57Kg.
7.  Cable cross flies: 1*10*27Kg + 2*6*27Kg.
8.   Biceps curls i cable cross: 1*10*36Kg + 1*10*41Kg + 1*5*41Kg.

Och det som finns att lägga till eller variera med…
• Situps i maskin
• Side twist i maskin
• Preacher curl maskin
• Pec deck

Dagens gympass får:

Ändå fanns det ett uns av stress på slutet för klockan rann iväg!
Men i övrigt ett mycket bra pass.

Avslutning och sommarlov…
Idag har jag tagit chansen att jobba hemifrån, kommer bli en del jobbande i kväll också. Detta för att det var skolavslutningar idag för barnen. Fördelen med mitt jobb, jag kan flexa en del och kunde således vara med på både lillgrabben och lillflickans avslutning. Som för första året inte sammanföll samtidigt, då grabben går i lågstadiet och dottern i mellanstadiet. Så jag har haft ”turen” att få höra Idas sommarvisa två gånger idag *yack*… Har aldrig varit och kommer aldrig bli en offentlig ”körsångare” som gladligen sjunger med i visor och psalmer… och det verkar smittat av sig på lillgrabben *skratt*.

Det vart ingen MC fika…
Hade en liten tanke i bakhuvudet under dagen och efter senaste klubbmötet att just denna dag (eller snarare en torsdag) åka till MC klubben A.R.M för en fika eller en hamburgare. Dom håller fikaträff/grillkvällar på torsdagar. Vi har ju våran på onsdagar så vi tänkte det måste vara på tiden vi besöker dem. Men det sket sig idag. Istället var jag iväg och lämnade ett minneskort till en klubbkamrat, en prospect vid namn Svenne på hans jobb! Med mig tillbaka fick jag 2 bitar aluminiumplåt, så nu kan jag påbörja att göra besiktningsinsatser till hojen! Lagens långa arm gillar inte Big Radius *haha*

Shelter for an evening…
Fick på kvällen en sådan lust att lyssna på gamla Sisters of Mercy!
So for all of you who cares…

I hear the roar of a big machine – Two worlds and in between
Love lost, fire at will – Dum-dum bullets and shoot to kill

I hear the sons of the city and dispossessed – Get down, get undressed
Get pretty but you and me – We got the kingdom, we got the key

Tune in – Turn on – Burn out!

Egentligen vet jag inte alls vad jag ska skriva nu, men skriver bara för att bloggen inte ska ta sitt sista andetag redan! Säkerligen har jag massors att skriva men vet inte hur jag ska skriva det så nevermind!

Gym är ett gift…
Det har hunnit bli en del träningspass på gymet av varierande kvalitet och resultat. Vissa dagar har det gått bra och vissa sämre! Men har ändå lyckats ta mig till gymet för att köra! Det är ett gift no doubt! På sätt och vis enklare nu på sommaren med träning, speciellt på Lögarängen, då man kan ha med barnen och dom kan bada utomhus och roa sig i vattenrutschkanor, sola mm, medans man själv bränner av ett pass!

Efter att ha kört ganska mycket ”ad hoc” i träningen, mer på känn, så har jag nu börjat att försöka strukturera och skapa ett ”program”… Har tänkt mig dela upp träningen i 3 olika pass, som körs i omgångar om 5. Tanken är då i korthet följande:


• Axlar, Rygg, Triceps.

• Bröst, Biceps, Mage.

• Axlar, Rygg, Triceps.

• Bröst, Biceps, Mage.

• Ben, Underarmar.

Anledningen till att jag kör 2 pass bröst, biceps, mage och axlar, rygg och triceps och bara ett ben pass är att man blir ju helt lam och totalt oförmögen att gå och stå ordentligt efter en ben pass *haha* Så mellan dessa pass får det lov att vilas lite extra. Sen helt ärligt är det inte lika kul att träna ben! Men ett måste med knäböj och utfall… Eller?

Jag har inte delat ut några stjärnor på länge för mina gympass och det beror på att jag helt enkelt inte bloggat regelbundet. Men generellt sett kan man säga det pendlat mellan 2,53,5 stjärnor… Ska försöka bättra mig på rapportering från gymet… Om nån nu skulle vara intresserad?

Har då utöver den generella uppdelningen av passen påbörjat att snickra på övningar i dessa pass… Började för första dagen idag, med ett av passen. Axlar, rygg och triceps. Varför? Jo för jag häromdagen körde ett ”ad hoc” bröstpass.

Axel, rygg och triceps passet innehåller 15 övningar. Beroende på hur mycket tid man har när man tränar hinner man göra olika mycket, men det kan jag leva med. Likaså, är det för mycket folk vid en maskin kan jag ta en annan övning. Optimalt är ju att hinna med runt 10 övningar iallfall…

Detta är upplägget för axlar, rygg och triceps (samt dagens resultat):
1.   Overhead press maskin: 3*10*59Kg.
2 .   Super pullover maskin: 3*10*55Kg.
3 .   Compound row maskin: 3*10*50Kg (gick för lätt).
4 a. Hantellyft framåt: 3*10*7,5Kg (superset med 4b).
4 b. Triceps kickbacks: 3*10*7,5Kg (superset med 4a).
5 .   Lateral raise maskin: 2*0*46Kg + 1*10*36Kg.
6 .   Compound row maskin/stol: 1*10*64Kg + 2*10*77Kg.

Så de övningar som finns med, som man kan variera med etc…
• Upright row i Smithmaskin.
Pulldowns med smalt grepp.
Press bakom nacken i Smithmaskin.
Pulldowns med brett grepp.
Cable pushdowns med rep.
Triceps extensions overhead.
Triceps extensions maskin.
Arnoldpressar.

Då det var ett ”pressat” lunchpass idag och första gången jag hade ett ”så pass organiserat schema” så hanns endast 7 övningar med. Men morgonpass, kvällspass och helgpass utgår jag ifrån att minst 10 av dessa 15 övningar för axel, rygg och triceps pass ska göras! Gärna mer! För att återigen sätta betyg på passet.

Dagens pass får:


Passet hade fått 4 stjärnor om jag hunnit lite till, och så var det första gången med detta upplägg. Hoppas på mer struktur framöver nu! Nåt jag saknar i det stora hela just för tillfället…

En ”ond” start på sommarlovet…
Lillflickan Amanda var med på fotbolls-uppvärmingen för ”mammas” korpenlag igår… Stackaren skulle ta emot en boll med händerna och den träffade illa på handen. Idag efter 67 timmar på sjukhuset med röntgen mm, så konstaterades det att någon form av ”ledband” i ”fuck fingret” fått stryk. Tejp och vila… Det värsta är att det kan ta upp till 6 månader innan det är helt återställt! Hur ska en barn på 11år kunna hålla handen ifrån mer ”ont” under ett helt sommarlov?

Me and my Harley Davidson…
Sedan förra blogg inlägget har jag ändå  hunnit med att åka på min Harley en del! Det är en frihetskänsla som är obeskrivlig! Det är inte bara vilken hoj som helst, belive me jag har åkt annat också! Vilket jag skäms oerhört mycket för *hahaha* ,om än åkt väldigt kort tid! Skumt blogg inlägg kanske man kan tycka men att få åka min Harley Davidson och bara glida fram…
It clears my head – Ride into the sunset…

Från MC åka till MC klubben. Den i min blogg ”utannonserade, kommande” 50tals festen tillsammans med Skultuna Fordonsförening är inställd. Detta p.g.a. så mycket strul. Alldeles för kort tid, för lösa ”boliner” m.m. Så vi la helt enkelt ner detta på obestämd tid. Mashed Kidneys MC Skultuna kommer säkerligen ordna nåt annat istället… Framöver, Stay Tuned!


Som en avslutning på dagens dravel…
Ja, allt utom min stackars dotters onda hand då, som inte är nåt dravel utan det är så synd om henne! Jag funderar på att  i augusti gå och se på The Cult. Ett band jag lyssnade mycket på under
90talet. Låtar som She Sells Sanctuary, Rain, American Horse, Sunking m.fl. Dom ska spela på Gröna Lund och det är väl långt ifrån en optimal scen för detta band! Klockan 20.30 en ljus sommarkväll med grönans alla ”oljud”…
Men det kan nog vara en nostalgitripp värd sina kronor.

Well folks… Som Niel Young säger: Its better to burn out, than to fade away!

Dag efter dag efter dag, skrivkrampen håller i sig! Inte för att jag inte har nåt att skriva men motivationen, orken, lusten gör att det inte blir av. Har massor att skriva egentligen men vet inte hur jag ska få ut det i ord på ett bra sätt? Eller bra… Nu låter det som om man är någon litteraturpristagare but nevermind! Nu ska jag i alla fall försöka skriva nåt av vikt och värde?
Ungefär 1gr och 50öre…

För att göra det enkelt…
I ett tappert försök att få skrivkrampen att släppa börjar jag väl med att skriva om min träning. Tyvärr har den senaste veckorna blivit allt annat än regelbunden! Det har ju till stora delar handlat om att jag varit på resande fot ett antal veckor nu. Men när jag väl varit på gymet har det fungerat OK. Inga super pass men OK!
Fokus har helt enkelt inte infunnit sig och tankar på andra håll. Något som jag dock måste börjar fundera allvarligare på när det kommer till träning är matvanor… Jag suger på att äta frukost, jag suger på att äta lunch många gånger! Det är ju helt åt h-vete om man ska träna! Nån som har tips på hur man får i sig mat *haha*… Är hungrig men dricker kaffe istället…

En annan liten omständighet, om än överkomlig  men jävligt dryg och omständig är att det renoveras omklädningsrum, på både Lögarängen och Kristiansborg samtidigt! Man kan ju undra varför… Varför inte göra ett ställe åt gången? För er som inte vet ligger Actic gym i anslutning till de två kommunala badhusen. Så det är alltså inte gymet utan kommunen som står för renovering av omklädningsrum. Men varför börja på två ställen samtidigt?

Alla vet väl ”takten” på kommunalt utförda arbeten… Det är ju inte formel 1 vi pratar om! Men det är bara att gilla läget!

Västerås – Amsterdam – Utrecht – Amsterdam – Västerås.
Förra veckan var det time igen, ut på resande fot. Denna gång gick resan söder över och ner till Holland. Närmare bestämt Amsterdam och Utrecht. Till skillnad från när jag flög till Luleå veckan innan slapp jag både kvinnliga interner, skrikande barn och Leif Silbersky. Istället åkte jag ner till Holland med två kollegor. Marcus och Thomas. Betydligt trevligare om man säger så!

Väl framme på Schipol flygplatsen inser man hur stor den är, det är en mega flygplats! Fashinerad av flygplatser på så sätt, egna små städer i sig. Schipol var helt klart en stad i sig självt.

Vi kom ganska tidigt på förmiddagen till Amsterdam och kunde inte checka in på hotellet förens klockan två. Vi dumpade helt enkelt bagaget på hotellet och begav oss ut i Amsterdam. Det ska tilläggas att ingen av oss hade någonsin varit i Amsterdam tidigare, eller Holland över huvud taget… Vi lokaliserade snabbt en pub/restaurang för att käka lite lunch och jag såg fram emot vad jag trodde var en av Hollands bästa produkter… Öl, så med mat och en (vad Holländarna ansåg vara stor???) Amstel på bordet skulle jag njuta av Holland… Vilken jävla besvikelse! Ölen var liten, det var den blaskigaste vattningaste öl jag någonsin druckit! Rent skit helt enkelt och inte ens var det billigt!

Nu ska man inte svartmåla hela Holland *haha* det finns gott öl också, men man ska nog köpa det på flaska och hålla sig till Jewer eller Heineken… Amstel kan dom hälla tillbaka i kanalen där det kom ifrån, just det… Amstel…

En kanaltur på Amstel… Eller nån annan av kanalerna man åker på!

Å andra sidan, man ska inte gnälla när man i jobbet får chansen att resa utomlands. Men skulle tro att Holland och speciellt Amsterdam är roligare om man är typ 25-30år. Alla nattklubbar, Red Light District, Coffee Shops och allt som dom har. Well nu har man i alla fall sett Amsterdam, eller delar av Amsterdam. Kunde inte låta bli att vara riktigt turistiga och åka kanalbåt, då får man se delar av Amsterdam som är oerhört vackra!

Andra dagen i Holland var det upp med tuppen och iväg till centralen för en tågresa till staden Utrecht där vi skulle ha möte med en organisation som heter NIDOS. Detta möte gick bra! Det tar några minuter och några meningar innan man kommer in i att tala engelska, men det fungerade. Antar mina resor till Kina och att prata inför folk på engelska hjälpte mig mycket i just detta.

Utrecht som är en betydligt mindre stad, men det var också oerhört vacker. På något sätt påminde Utrecht om en liten stad i Danmark. Fast med några kanaler… Efter mötet satte vi oss på en uteservering på ett torg i Utrecht och gick igenom mötet. Här vart vi sittande en stund, det var lugnt, det var varmt, det var god öl. Det kändes mer avslappnat än i Amsterdam. Men några timmar senare var det bara att återvända till Amsterdam igen.

En gata någonstans i Amsterdam.

Den sista kvällen flanerade vi runt i Amsterdam och tittade in på en och annan bar, det bör man ha gjort när man väl besöker Amsterdam. Skulle vi någonsin öppna ett kontor i Holland så måste man ju ha ett Holländskt namn, jag kom på mitt efter några kalla Heineken… Herr Lost Verstanden! *hahaha*

Det närmar sig sommarlov…
Nu är man väl hemma i Västerås igen och vardagen. Det märks dock att det snart är sommarlov för barnen, det är en hel del ”aktiviter” i barnens skola att delta på. Det är picknick med klassen, det är barnen som ska visa vad dom gjort under året och det är utflykter mm. Skönt för barnen det är sommarlov, man kan se på dom att dom börjar bli trötta och i behov av ledighet! Det är dom värda! Sommarlov för barnen är ju deras tid! Precis som Idas sommarvisa.

En stundande 50tals fest…
I början av Juli kommer Mashed Kidneys MC att tillsammans med Skultuna Fordonsförening anordna en 50tals fest. Detta blir en heldag med bil och mc utställning på dagen, Poker Run och fest i tidsenliga kläder på kvällen… Synd jag inte är ett dugg fashinerad av 50talet, bortsett från bilar och motorcyklarna då… Jag får komma i svart kostym och säga jag är CIA spion under kalla kriget *haha*… Well! Allt lär visa sig!

Eisbrecher…
Måste bara länka in ett favoritband, Eisbrecher!
Videon i detta fall är kass, men det är låten!!! Angst!

Hoppas nu skrivkrampen släpper så jag kan få stora journalistpriset *haha*

Lost for Words…

%d bloggare gillar detta: